Почему нам так приятно смотреть короткие ролики в TikTok или YouTube? И в чем подвох удовольствия, которое мы при этом получаем? О том, чем придется платить за «халявный» дофамин, в проекте «В теме. Здоровье» рассказала врач-психотерапевт доктор медицинских наук Татьяна Емельянцева.
— Сколько времени можно смотреть короткие видео?
— Все зависит от возраста. Короткие видео больше дают эффект дофамина, то есть они прикольные. Блогеры же врут очень часто… Есть адекватные. Но в своей среде я что-то не наблюдаю, чтобы кто-то из известных мне признанных специалистов вел блог -им это не нужно. И так много пациентов, людей, которые хотят попасть на прием. То есть на самом деле профессионалам не нужно зарабатывать лайки, получать быстрый авторитет. К тому, чтобы стать уважаемым человеком, надо долго идти.
Очень много вранья, очень, в том числе на тему СДВГ. У сдвгшника очень много сильных переживаний внутри, он никогда не будет выставлять свои проблемы напоказ. То есть считайте, что там просто обман.
Привлечь внимание — да, это прикольно, доза дофамина. Но она работает вспышкой. Все-таки дофамин мы получаем, когда добиваемся успеха. И получается, что идет информационный перегруз. Как алкоголь — люди хотят выпить для того, чтобы у них было радостное настроение. Но потом депрессия, похмельный синдром. Так и здесь: клиповое мышление, короткие ролики подсаживают на дофамин точно так же, как с алкоголем, еще один вид зависимости.
— Очень серьезно.
— Это слишком серьезно. И, наверное, пора задуматься об этом.
— Казалось бы, сидит в TikTok ребенок, улыбается, смеется.
— Он занимается не тем. Те же сдвгшники, да и любой человек, когда темп жизни напряженный, должны иметь какие-то ресурсные состояния, тот же дофамин. Посмотреть какой-то фильм, послушать приятную музыку, встретиться с друзьями. Должно быть что-то приятное в этой жизни, мы должны восстанавливаться. Но точно не