Живот худеет в самую последнюю очередь
Вы стараетесь худеете, грудь похудела, лицо похудело, кожа сжалась, но живот по-прежнему большой и надутый, обложенный жировыми отложениями. Почему так?
Наш живот прикрывает кишечник, а кишечник – это место, где переваривается, обрабатывается и расщепляется на питательные элементы, микроэлементы наша еда, наш организм получает необходимую юнергию для жизнедеятельности и элементы для построения нашего тела.
Все те органы, которые находятся у нас в брюшной полости жизненно необходимы для нажего оргенизма и организм делает всё для того, чтобы всем этим органам нашего организма жилось благополучно и классно. Соответственно, если у нас есть какие-то воспалительные процессы по кишечнику, если у нас есть какое-то смещение органов по пищеварительной системе, какие-то проблемы по иннервации того, что располагается внутри, тело будет защищать жировой подушкой живот. Кроме того, тело не будет держать мышцы брюшной стенки напряженными, чтобы, не дай бог, не травмировать все, что располагается внутри.
Как правильно худеть?
Для того чтобы убрать все лишнее с живота нам надо, во-первых, поработать с внутренними органами, во-вторых - это изменить положение мышц брюшной стенки и третье - это тонизировать подкожную жировую клетчатку и помочь организму убрать избыточный объем жира у нас по брюшной стенке.
__________________________________________________________________________________________
Лучший подарок для каждой женщины!
🔥Готовим тело к летнему сезону и пляжному отдыху! Секреты избавления от объемов, целлюлита и дряблой кожи.
💪Пора заняться собой!
Приглашаю вас на практическое занятие
✅ удобный формат
✅ быстрый результат
✅ понятно даже новичкам
__________________________________________________________________________________________
Пупочное кольцо
Как мы это можем сделать? Звучит как будто бы ужасно сложно и страшно, но на самом деле нет. У нас существует пупочное кольцо, которая является по факту первичным ртом нашего организма, когда мы находимся в утробе матери, у нас происходит питание всего нашего организма через пупок и, соответственно, из пупка вырастает вся пищеварительная система.
Условно говоря, на пупке висят все наши пищеварительные органы. Поэтому, если мы сначала начнем работать с пупком. В тех местах, где мы ощущаем болезненность, это говорит о том, что существует ресурс по улучшению состояния.
Таким образом мы работаем с желчевыводящими путями, с тонким кишечником и мочеполовой системой. Не должно быть слишком больно! Это должно быть слабо дискомфортно, если вам больно и неприятно, уменьшайте нагрузку.
Нашли острую болезленность, то это верный признак того, что не все благополучно. Ослабьте нагрузку, лучше двигаться маленькими шажочками. Через некоторое время оно начнет размягчаться и убираться, сейчас мы активизируем органы брюшной полости, и это приводит к тому, что мышцы, которые поддерживают брюшную стенку, приходят в тонус.
Смещение прямой мышцы живота
Следующая практика будет связана с тем, что мы будем смещать прямую мышцу живота.
Это мышца, которая идет от лобковой кости к ребрам грудной клетки и именно она формирует кубики на животе, которые мы все хотим иметь. В огромном количестве случаев эта мышца не работает, потому что она приросла к окружающим структурам.
Мы берем и смещаем живот к середине, можно взять массажное масло, и вы прямо найдете здесь структуру, в которое упретесь - это будет прямая мышца живота.
Прямая мышца живота ассоциирована к тонкому кишечнику, это важно, именно тонкомий кишечник, чаще всего у нас бывает воспален и вывален. Именно из-за него мы не можем накачать те самые пресловутые кубики на прессе и, если мы начинаем его растягивать и смещать, то это помогает кровоснабжению этой структуры, и, кроме того, она зарастает окружающими тканями. Когда она зарастает, она не может нормально функционировать, потому что сжата жировыми отложениями. Стоит также сказать, что прамая мышца живота у женщин после родов избыточно растянута или, например, есть проблемы с метеоризмом и газами, это тоже влияет.
Если есть проблемы с висцеральным жиром, то она тоже бывает в плохом состоянии. И именно эту практику я рекомендую вам делать следующим образом - возьмите одной рукой сверху, противоположной рукой снизу, противоположной рукой тянем, а верхней толкаем и смещаем.
Будьте бережны по отношению к себе, потому что резкие движения, удары в живот, они не полезны. Поэтому стремимся, чтобы наше воздействие не напоминало удары в живот.
Точки крепления мышц живота
И последнее, о чем я вам расскажу это о точках, место прикрепления прямой мышцы живота.
Все думают, что она крепится на реберных дугах, нет, она крепится выше и в местах крепления вы найдете очень остро болезненные точки.
Эти точки кардинально важны для того, чтобы включить прямую мышцу живота. Если есть расхождение белой линии, то в обязательном порядке эти точки находите. И работаете с ними.
Чтобы вы смогли найти эту мышцу, эту структуру, я предлагаю вам на ширину ладони поставить пальчики и немножечко отклониться назад и прогнуться в пояснице и она напрягается.
Если эти точки болезненные, то знайте, что никакие упражнения на пресс не приведут вас к красивому подтянутому животу с кубиками, потому что тело будет противиться тому, чтобы выполнять упражнения на пресс. И вот эта вот острая боль, она говорит о наличии травмы.
Тело не умеет тренироваться, если у него есть травма и поэтому для начала надо размассировать.
И сейчас я вам расскажу про еще одну точку прямой мышцы живота. Честно признаюсь вам, что я люблю женщин попышнее, но это очень редко бывает сопряжено со здоровьем. Ко мне много приходит женщин, девушек, взрослых женщин, которые набирают вес.
И я вам могу сказать, что почти всегда это сопряжено с тем, что есть какие-то серьезные трудности либо по биохимии, либо есть проблемы по опорно-двигательному аппарату, либо питание, либо есть проблемы с иммунитетом. И все это видно на фигуре. Любая плюшечка, которая вылезла, любая складочка, любой целлюлит – это признак серьезных проблем по самочувствию. Сейчас тело показывает это в виде целлюлита, а потом оно будет показывать это в виде болезни, которую надо будет лечить при помощи врача.
Поэтому, если вы не нравитесь себе в зеркале, то знаете, почти наверняка это связано с тем, что нужно исправлять проблемы по самочувствию, заниматься оздоровлением и таким образом становиться краше.
Как попасть в это прекрасное будущее, когда вы хорошо себя чувствуете, хорошо выглядите, вы сможете узнать на моем бесплатном вебинаре. Приходите, и измените свою внешность!
Верхние точки могут быть довольно болезненны.
Вторая точка будет находиться на лобковой кости сверху. И наша задача, не сверху, а чуть-чуть подзалезая под лобковую кость бережно промассировать все болезненные точки.
Если болит, то знайте, что есть какой-то воспалительный процесс. Если мы будем воздействовать на регулярной основе, умеренно-интенсивно, то через какое-то время тело сообразит, что у него там не все в порядке, и предпримет меры к тому, чтобы стало лучше.
Выполняйте эти практики на регулярной основе, ну, например, раза 3-4 в неделю, и уже через 2-3 недели вы заметите очень существенное изменение по своему состоянию.
Итак, друзья, надеюсь, вам стало более понятно, почему практики в спортзале редко приводят нас к красивым и изысканным животикам.
Обязательно поделитесь этими полезными практиками с друзьями!