Большинство людей стремятся к счастливому браку, пониманию и любви со своей второй половинкой. Но на пути к идеальным отношениям часто появляются серьезные препятствия. В статье расскажем, как с ними справиться, и к чему нужно стремиться для гармоничного брака.
Из чего состоят счастливые отношения?
Психологически неверно будет говорить, что каждый брак может строиться по одному «удачному сценарию». У людей разные представления о любви, взаимоотношениях, семье, степени близости и так далее. Поэтому ключевой секрет счастливых отношений – понимание себя и своего партнера. Вы должно четко осознавать, что для вас является идеалом супружеской жизни, а что предпочитает супруг. Лучше всего с этим поможет разобраться профессиональный психолог.
И все же есть несколько аспектов, без которых нельзя представить гармоничные, слаженные отношения и взаимопонимание. Рассмотрим их подробнее.
Если вы чувствуете серьезные проблемы со своим психологическим здоровьем, вам хочется выговориться или излечиться от психологического заболевания, наши психологи всегда придут на помощь! Обращайтесь к нам через сайт или по телефону +7 495 104 31 51.
1. Честность и открытость
Сложно представить счастливый брак, в котором супруги врут друг другу. Причем ложь может быть как существенной (например, сокрытие измены), так и пустяковыми (например, в бытовых вопросах). В любом случае, всегда открывается правда. И в такие моменты возникает вопрос: «Насколько вообще можно доверять близкому человеку?» или «Что еще супруг может скрывать?» Наличие лжи во взаимоотношениях логично вызывает недоверие.
Старайтесь всегда говорить правду, даже если она кажется неприятной. Стоит находить более мягкие способы для передачи истины, но не скрывать ее. Все это касается и ваших чувств. Многие пары совершенно открыты в плане поступков или целей, но замыкаются, когда речь заходит о внутреннем мире. Открыто выражайте, что чувствуете и чего хотите. В своих речах старайтесь придерживаться спокойного тона, не критиковать, не переходить на оскорбления. Вы должны также показать партнеру, что готовы принимать правду, цените и ждете именно ее.
2. Взаимоуважение
Еще один аспект психологически здоровых отношений – уважение друг друга. Несмотря на работу, социальный статус, внешний вид и прочее, вы должны быть одинаково ценными и уважаемыми в отношениях. Как проявляется взаимоуважение в паре:
- прислушивание к точке зрения мужа/жены;
- отсутствие оскорблений, необоснованной и грубой критики;
- отсутствие прилюдных конфликтов и скандалов.
3. Баланс личного и общего времени
Частая проблема, которая губит даже идеальные отношения, - «слияние» с партнером. Понятно, что с любимым человеком хочется проводить вместе как можно больше времени. Но здоровый союз – это союз двух отдельных людей со своими интересами, кругом общения, работой и прочим. Старайтесь искать баланс между временем и обстоятельствами, когда вы вместе и раздельно.
4. Совместные цели
В счастливых отношениях вы являетесь партнерами, которые вместе «строят» будущее. Нужно точно понимать свои цели и цели супруга. Важно, чтобы взгляд на будущее совпадал. В ином случае, стоит вовремя искать компромиссы.
5. Эмпатичность к партнеру
В первую очередь, брак строится на глубоких любовных чувствах партнеров друг к другу. Из-за этого в счастливых отношениях важно проявлять эмпатичность, понимание чувств и отношений близкого человека. На что стоит обратить внимание:
- старайтесь поставить себя на место близкого человека;
- разговаривайте, уточняйте чувства, личное отношение супруга к событию;
- примите тот факт, что мнения могут быть разные;
- не проявляйте критику или осуждение. Особенно, в психологически и эмоционально сложные моменты.
Эмпатия – готовность принять и постараться понять чувства любимого человека вне зависимости от собственного мнения.
6. Поддержка
Вместе с эмпатией в здоровых отношениях люди стремятся поддерживать друг друга. Это показывает обоим партнерам, что брак дает ощущение «надежного плеча», опоры, на которую всегда можно рассчитывать. Стоит отличать поддержку от зависимости от мужа или жены. В первом случае вы помогаете человеку достичь желаемого или пережить трудные моменты. При этом он остается сильным человеком, который смог бы сделать это все самостоятельно, но сложнее и дольше. Во втором случае (созависимые или зависимые отношения) человек полностью опирается на супруга. Он становится неспособным решать проблемы самостоятельно.
В чем заключается полезная для отношений поддержка:
- готовность выслушивать проблемы, страхи и тревоги партнера (эмоциональная поддержка);
- готовность предложить варианты решения проблемы (интеллектуальная поддержка);
- готовность к реальным действиям помощи человеку;
- поддержка целей, мечтаний, стремлений близкого человека.
7. Сохранение страсти
Приятные интимные отношения – тоже важная часть здоровых отношений между мужчиной и женщиной. К сожалению, многие браки распадаются именно из-за неудовлетворенности в постели. В обществе существует пагубное убеждение, что о сексе говорить стыдно и неправильно. Однако, чтобы понимать, что хочет партнер от половых отношений, нужно разговаривать. Стоит честно признаваться в своих предпочтениях, желаниях чего-то нового.
Страсть должна сохраняться не только в постели, но и в повседневной жизни. Не забывайте, что через 10, 20, 30 и более лет брака человек все еще нуждается в признании в любви. Например:
- уделяйте время полноценным свиданиям, романтичным подаркам, чему-то новому;
- проводите больше времени только вдвоем;
- чаще проявляйте небольшие признаки любви: поцелуи, объятия, теплые улыбки, держание за руки и пр.
Все эти, казалось бы, мелочи сильно украшают повседневность. Показывают, что между двумя людьми еще теплится страсть, любовь и романтика друг к другу. Если же возникают серьезные проблемы в сексуальной жизни, лучший выход – посетить сексолога или семейного психолога. Эти профессионалы специализируются на помощи парам в личной жизни.