Зачем идти к психологу?

Зачем идти к психологу? Заметила и рада, что одной из ключевых ценностей нашего времени становится забота о ментальном благополучии. Тем не менее, многие продолжают задаваться вопросом: для чего нужно обращаться к психологу, если рядом есть друзья, спортзал, бокал вина или медитация? Попробуем разобраться, какую значимую роль играет психолог в поиске внутреннего равновесия. Каждому человеку кажется, будто он вполне себе способен самостоятельно справляться с житейскими невзгодами. И действительно в здоровом человеке достаточно психических ресурсов для преодоления неурядиц. Однако действительность и внутренние конфликты зачастую подбрасывают нам вызовы, требующие глубокого погружения внутрь себя. Разгадать запутанные узлы в моменты кризисов трудно даже профессиональному психологу. Поэтому у каждого ответственного психолога есть свой ответственный психолог. Не потому, что принято. А поэтому, что мы не можем видеть собственные слепые пятна. Наши травмы охраняются психикой так, что только грамотный психолог со стороны сможет выйти далеко за рамки твоего собственного восприятия, превращая процесс терапии в глубокое исследование того, что действительно беспокоит. Вместо абстрактных советов о счастье, профессиональный психолог поддержит то, что требует поддержки и наоборот- покажет тебе твои неработающие тактики, поможет конкретными инструментами, позволяющими обрести прочность для самостоятельного преодоления трудностей. Конечно без осуждения или давления, с пониманием и заботой о тебе. Нередко длительный стресс или тяжелое событие приводит к эмоциональному истощению. Человек становится раздражительным, нарушаются аппетит и сон, исчезает желание заниматься работой и привычными делами, что можно выразить одной фразой «Ничего не хочу!». Это,например, тот самый распространённый повод для визита к специалисту. Да мало ли еще поводов? Измены, развод, раздел, обман, предательство, утрата и многое больное другое.. А что же друзья? Друзья, конечно, всегда важны, особенно в трудную минуту. Но друзья могут поддержать словом или шутя покритиковать, предложить житейское решение задачи. И только психолог поможет вам найти прочную точку опоры. Особенно, когда запас жизненных сил исчерпан. Именно тогда помощь профессионала оказывается бесценной. Как и в медицине, психологи отличаются друг от друга уровнем специализации: консультанты, социальные и школьные психологи, практические психологи со специализацией в терапевтических направлениях- гештальт-подхода, КПТ, аналитические психологи –практики, семейные психологи, а также медицинские психологи, нейропсихологи, немедицинские психологи-психотерапевты. Поэтому, в зависимости от специализации, психолог может решать те задачи, которые позволяет ему уровень его компетенций. Знайте, не бывает психологов без высшего образования. И нельзя стать психологом за год, например. Эта профессия сложная и трудоемкая, она требует не только академических знаний, но и особой специализации и, конечно, опыта. Поэтому, чтобы быть уверенными в том, что перед вами действительно специалист с высшим психологическим образованием, попросите у него диплом (он должен быть зарегистрирован в ФРДО) и документ о специализации.

И,да,важно: психолог не Божество. Он не решает «что Вам лучше». Но обязательно подсветит то, что важно. А в трудную минуту, хороший психолог действительно поможет пережить «самое темное время». Ну, а там, «на рассвете», уже дальше - сами.

Ну, а вы как? Сами вывозите? Или ..?

Автор: Ирина Мюллер
Психолог, Магистр психологических наук

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru