Почти каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с домогательствами, сексуальным насилием или словами, которые вызывают стыд и неловкость. Эти «манипуляции» не проходят бесследно и напрямую влияют на самооценку и восприятие себя.
Мы говорим как о домогательствах и сексуальном насилии, так и о непристойных предложениях, намёках и прочих извращениях, с которыми женщины сталкиваются в детском, подростковом и юношеском возрасте, когда у них ещё нет понимания этой сферы жизни и, как следствие, нет опыта реагирования на такие ситуации.
И так, последствия этого опыта:
Психологическое отвержение себя как представительницы женского пола.
Желание, чтобы на тебя больше не обращали внимания и оставили в покое.
Ненависть к женским процессам взросления: роста груди, изменением тела и т.д.
Нежелание заботиться о своей внешности: избегание женской одежды (платья, юбки и другие вещи, отличающие женщину от мужчины), пренебрежение косметикой, уходом за кожей и волосами.
Нарушение пищевого поведения.
Огромное чувство вины за то, что сама спровоцировала такую ситуацию. Очень сложно признать, особенно ребёнку, что пристающий к тебе взрослый мужчина – просто педофил.
Злость и ярость, которая приходит к каждой девочке, пережившей насилие, но чуть позже потому что она не смогла ответить обидчику в нужный момент, сгорая от стыда, страха и неловкости. А потом это агрессия, как правило, направляется на себя, а может и на других.
Например, в последующих знакомствах с противоположным полом может проявляться необъяснимая неприязнь и ненависть.
А у некоторых - непреодолимая зависимость от восхищения мужчин, чтобы они смотрели ей вслед, а она отказывала им в близости, вновь и вновь получая удовольствие от своей неосознанной власти.
Когда девочек используют, чтобы удовлетворить свои «потребности», не интересуясь их мнением, у большинства из них формируется желание всем угодить, «удовлетворить» всех окружающих, быть очень удобной, либо другая крайность – уйти в себя, закрыться от всего мира.
Что делать тем, кто пережил насилие?
Перестать чувствовать себя виноватой!
Разрешите себе говорить об этом! Рассказ о произошедшем уже имеет целительный эффект, а держать это в себе – верный путь к замкнутости и депрессии.
Вы не виноваты в том, что с вами произошло!
Вы не виноваты в том, что вам было страшно об этом рассказать! Но вы виноваты перед собой, если носите это в себе и дальше, разрушая себя изнутри.
Разозлитесь по-настоящему, выпустите агрессию, которую так долго вынашивали.
Если есть возможность, выразите всю свою агрессию обидчикам - словесно и лично.
Если нет – в виде писем, написанных от руки. Это действительно помогает!
И ещё, очень важный момент!
Когда возникают привычные реакции на мужчин – агрессия, страх или желание понравиться – ловите себя на этом.
Задавайте себе вопрос: зачем я это делаю?
Чего не стоит делать категорически?
Не стоит молчать, если это происходит со стороны значимой фигуры. Огласка таких действий может защитить, потому что каждый, кто домогается, точно знает, что нарушает закон – как уголовный, так и моральный.
Не стоит терпеть из-за страха потерять работу, отношения, привычный уклад – потому что потерю себя и доверие к людям компенсировать гораздо труднее.
Чего не стоит делать близкому человеку по отношению к тому кто пережил насилие?
Не винить, не давить, не осуждать, не требовать «прийти в себя», не принимать решения за неё!
Обращаться ли за психологической помощью после произошедшего?
Да! Без всякого сомнения!
События такого рода отравляет все сферы жизни, а человек может даже не отдавать себе в этом отчёта.
Автор: Черняк Оксана Николаевна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru