Подборка рыбы которую я использую в своём рационе на похудении. 16 гр. Белка и всего 1 гр. жира на 100 гр. Белок 19, жиры 6 на 100гр. Белок 17, Жиров 1 Белки 18, жиры 6 Белок 17, Жиры 1 Белок 20, жиры 11,2 Жиров конечно многовато но для разнообразия время от времени использую Белок 19.6, жиры 6.2 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !
Подборка рыбы которую я использую в своём рационе на похудении.
- ЗУБАТКА
16 гр. Белка и всего 1 гр. жира на 100 гр.
- КИЖУЧ
Белок 19, жиры 6 на 100гр.
- ПИКША
Белок 17, Жиров 1
- ОКУНЬ
Белки 18, жиры 6
- ТРЕСКА
Белок 17, Жиры 1
- ДОРАДО
Белок 20, жиры 11,2 Жиров конечно многовато но для разнообразия время от времени использую
- СИБАС
Белок 19.6, жиры 6.2
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !