Здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.
Для укрепления Вашего иммунитета соблюдайте следующие правила:
1. Питайтесь сбалансированно (каши, овощи, фрукты, орехи, рыба и морепродукты обязательно должны присутствовать в рационе питания).
2. Закаливайтесь (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны), чередование высоких и низких температур.
3. Прививайтесь! Вакцинация является одним из самых главных барьеров от серьезных инфекций.
4. Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
5. Спите не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.
6. Избегайте стрессов.
7. Регулярно занимайтесь спортом, в том числе на свежем воздухе.
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ПРИВИВКИ ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ в нашей поликлинике по адресу г. Туапсе, ул. Гоголя, 2
Подробнее о вакцинопрофилактике: https://hosp23.ru/diseasprevention/660-vakcinoprofilaktika.html
#укреплениеобщественногоздоровья