Разные подходы в пилатесе
Оказывается, пилатес может быть абсолютно разным. Ну то есть базовые упражнения там похожи, но суть отличается. Я занималась пятью разными видами. Рассказываю.
Впервые попробовала пилатес в фитнес-клубе на групповых занятиях. Тогда я вообще не поняла прикола. Ходила, если тренировка была рядом, но без особого удовольствия. Тренер была веселая, ее все любили. Ну и все пожалуй.
Затем было несколько лет перерыва. Год назад я пришла в бутиковую (так они себя позиционируют) студию пилатеса на реформерах. Тут я и влюбилась в пилатес. Во многом благодаря моему тренеру Даше. За год я ей ни разу не изменила с другими)) Студия занимается на базе американской школы пилатеса BASI. Здесь высококачественное оборудование и тренера-профессионалы своего дела. Тренировка проходит на все группы мышц. Нет изолированных дней, что сегодня качаем только попу, а послезавтра руки. Крутая школа, мне нравится.
Летом я уехала на 3 недели в Турцию. Моя подруга живет в Анталии, и в ее доме есть студия пилатеса. Мы купили пакет тренировок и ходили вместе заниматься на реформерах. После первого занятия я бы и закончила с «турецким» пилатесом, но пакет куплен, пришлось дохаживать. Я называю такие тренировки: подготовка в спецназ. Когда фигачишь на износ. Ни о каком выстраивании копчика по центру речи вообще не шло. Девушка, русскоговорящая, поэтому я и не могла поменять тренера, особо на нас не смотрела, просто говорила, что делать. Много повторений, ты не чувствуешь свое тело, ты просто машешь ногами и руками. Я такое не люблю)
Пилатес - это нейро тренировки, про связь мозга и тела, а не про механические повторы.
В нашем городе всего две студии пилатеса с реформерами. Я решила попробовать вторую. Вторая студия работает на базе американской школы Polestar. Там же я начинала учиться онлайн, но не закончила. Тут немножко другой подход, еще более мягкий. В то же время ты прекрасно прорабатываешь все свое тело. Отдельно хочу отметить образы и команды, которые используют тренера - просто мед в уши) Сейчас я остановилась на этой студии, хожу сюда. Но, справедливости ради скажу, что дело еще и в стоимости занятий, здесь они доступнее.
И пятый вид пилатеса, который я пробовала, в любимом приложении. Занятия пилатесом адаптированы под массы, больше динамики, чтобы зритель не заскучал. Но тренировки очень даже рабочие! И для начинающих, для более опытных, с гантельками даже есть.
Когда соберетесь на пилатес, уточните, к какой школе принадлежит студия. Если тренера учились в условной академии фитнеса, то, возможно, пилатес вам не понравится, вы его просто не прочувствуете. В идеале, если это будут школы BASI или Polestar.
Ходите на пилатес или только собираетесь?
📍
Я в телеграм