Жесткие и крепкие границы

Есть ли разница в этих понятиях? Думаю, что по своей сути — это одно и то же

Но если дело касается именно психологических отношений внутри сессии, то я больше за понятие «крепкие границы» ведь в них как будто больше про двоих и про то, что работа происходит вместе при четких условиях

Лично для меня понятие «жесткие границы» больше про отвержение, про то, что человек находится в рамках и работает над собой в одиночестве

Для чего нужны границы в терапии?

Очень многие, придя к психологу (не важно с каким запросом), имеют проблемы с границами, они часто нарушаются и человек не может их защитить

Женщина, во время работы с психологом, понимает, что её партнер регулярно нарушает её личные границы гиперконтролем, указаниями как она должна проводить время, периодическими насмешками над внешностью и тд.

Так как защититься от нападок она не может, ей приходится либо терпеть или делать так, как хочет он.

Конечно, такая проблема приходит не сама собой, а потому что в детстве границы человека часто нарушались и в силу возраста он просто не мог их отстоять, соответственно не научился этого делать.

В детстве эту женщину за малейший проступок наказывали (применяли именно физические наказания), в подростковом возрасте отец мог публично высмеять её внешний вид.

А так как родительская фигура очень авторитетна и важна в детском возрасте, маленькая девочка не могла ослушаться отца или сделать что-то для собственной защиты.

Плюс, если нарушены собственные границы, то и о чужих представление очень слабое и они также начинают нарушаться.

Границы своего партнера женщина нарушает тем, что часто заглядывает в его телефон пока он спит, также пытается его контролировать.

Во многих случаях в работе с психологом «исцеление» психики происходит больше не за счет упражнений и практик, а через терапевтические отношения психолог-клиент.

Поэтому, если психолог устанавливает крепкие границы работы (время сессии, день, возможность/невозможность писать психологу) и клиент соблюдает их, таким образом у клиента формируются собственные границы.

Также, когда психолог отражает то, что клиент нарушает в каких-то моментах личные или рабочие границы и таким образом защищая их, клиент учится осознавать это и защищать свои границы в жизни.

Для этой клиентки психолог устанавливает определенный день и время регулярных встреч, просит о четком соблюдении времени, отведенного для сессии. В начале женщина часто просит перенести встречи в последний момент, так как ей сложно выдержать четкие условия.

Психолог во время работы говорит о том, что перенос встречи в последний момент ему не комфортен и это нарушает его рабочий график. Таким образом женщина понимает, как можно отстоять свои границы и вообще заявить о них.

Со временем она начинает чувствовать рабочие границы терапии, учится соблюдать их, ей становится легче посещать психолога в четко оговоренное время. В жизни она начинает осознавать, что, проверяя телефон партнера она тоже нарушает границы и постепенно перестает это делать, в ответ на его замечания о внешности она начинает говорить о том, что для нее такое отношение не приемлемо.

Поэтому не так важно, как называть «жесткие» или «крепкие» границы, главное, что они играют большую роль в терапии.

*Примеры в статье – это собирательные, утрированные образы, любые совпадения с реальными людьми случайны.

Автор: Ткаченко Ангелина Сергеевна
Психолог, Психосоматолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru