За 6 лет работы я слышала больше 500 историй о поиске счастья. Только вот счастье оказывается – это не то, чему нас учили.
Мы все заложники красивой сказки:
когда будет квартира, когда выйду замуж, когда похудею.
Когда, когда, когда… Но правда в том, что счастье вообще не связано с вопросом "когда?".
Счастье – это способность слышать сначала себя.
На нас вываливается тонны контента с чужим мнением:
– как правильно жить
– как строить отношения
– как воспитывать детей
И в этом потоке мы просто теряемся. Антиутопия наступила. Информации стало так много, что она стала опасной.
Счастье – это смелость быть собой
Многие несчастны потому что:
– ходят на нелюбимую работу
– общаются с токсичными людьми
– живут чужой жизнью в погоне за одобрением
Причём, очень часто эти люди для всех вокруг – пример для подражания или завести.
Счастье – это навык быть "здесь и сейчас"
Мы вечно:
– живем прошлыми обидами
– тревожимся о будущем
– откладываем жизнь на потом
А счастье – оно в моменте. В чашке утреннего кофе, в объятиях любимого человека, в смехе ребенка, в любимом деле.
И вот мы подошли к главному препятствию на пути к счастью.
Это наш собственный мозг.
Он создает иллюзию, что счастье – это что-то большое, важное, труднодостижимое. Что для счастья нужны особые условия, идеальные отношения, куча денег.
Мы привыкли думать из позиции дефицита и недостатка. За это получаем дефицит и недостаток.
Попробуйте подумать не о том, чего вам не хватает для “полного счастья”.
А что у вас уже есть, что делает вас счастливым и как сделать так, чтобы этого стало больше.
Звучит просто, но это меняет правила игры.
А что для вас счастье?
Про то, как работает современная психология - в моем ТГ-канале. Буду Вам рада!