Смотреть видеролик
В этом статье я расскажу о шести стратегиях, которые помогут вам развить стойкость и подготовиться к жизненным трудностям. Многие уже говорили о том, как быть стойким, но сегодня мы обратимся к мудрости Эпиктета — философа, чьё имя в переводе с греческого означает «заслуженный».
Эпиктет прожил невероятно сложную жизнь. Он родился в рабстве и провёл 30 лет в цепях. В детстве его купил жестокий хозяин, который однажды сильно вывихнул ему ногу. После этой травмы Эпиктет всю жизнь хромал. Однако именно после этого события он начал посещать лекции стоического философа Мусония Руфа.
В 30 лет Эпиктет получил свободу и решил посвятить себя преподаванию философии. Его лекции быстро привлекли множество последователей — среди них были как простые люди, так и влиятельные личности, включая будущего императора Адриана.
Почему столько людей стремились учиться у бывшего раба? Ответ прост: Эпиктет учил стойкости — и делал это так, что его ученики начинали жить спокойнее и увереннее. Более того, он сам был живым примером того, как обрести стойкость, несмотря на жизненные невзгоды.
Итак, как же мы можем развить стойкость?
1. Сфокусируйтесь на том, что вам подвластно.
Эпиктет считал, что главное в жизни — ясно понимать, что находится в нашей власти, а что нет. Он утверждал, что это ключевое различие должно стать основой для преодоления любых трудностей. Стоики говорили: если вы не можете изменить обстоятельства, измените своё отношение к ним. Именно этот принцип поможет вам сохранить душевное равновесие в самых сложных ситуациях.
2. Развивайте выносливость.
Эпиктет учил: человеческое тело и разум способны на большее, чем кажется. Когда вам хочется сдаться, помните — это всего лишь иллюзия усталости. Спортсмены знают: если преодолеть момент слабости, вы выходите на новый уровень.
Стоики были не только философами, но и атлетами. Марк Аврелий был страстным наездником и охотником, а Крисипп и Клеанф — боксёрами и марафонцами. Физическая активность закаляет не только тело, но и дух. Будь то бег, поднятие тяжестей или скалолазание — главное, постоянно расширять свои границы.
3. Ориентируйтесь на внутренние ценности.
Один из самых богатых людей мира, Уоррен Баффет, говорит о важности «внутреннего ориентира»:
«Иногда ты делаешь всё правильно, но результат оказывается не таким, как ожидалось. Если ты судишь себя только по внешним успехам, это разобьёт тебе сердце».
Марк Аврелий повторял: «Что случилось, то к лучшему». Стоики называли этот принцип Amor Fati — «любовь к судьбе». Любая трудность — это шанс стать сильнее.
4. Учитесь у лучших.
Генерал Джеймс Маттис говорил: «Если ты не прочитал сотни книг, ты — функционально безграмотен».
Он утверждал, что тысячи лет знаний доступны в книгах, и учиться на своих ошибках, игнорируя чужой опыт, — преступная глупость.
Лев Толстой однажды сказал: «Я не понимаю, как можно жить, не общаясь с самыми умными людьми, когда книги позволяют делать это».
Читайте, изучайте, задавайте вопросы тем, кто мудрее вас. Это одно из важнейших условий роста.
5. Контролируйте своё эго.
Главный враг человека — не внешние обстоятельства, а его собственное эго. История знает немало примеров, когда гордыня рушила целые империи, компании и судьбы.
Из-за эго Стив Джобс однажды потерял работу в Apple. Из-за эго Канье Уэст ввязался в опасные истории, которые чуть не погубили его карьеру. Эго заставляет людей делать абсурдные поступки, пытаясь произвести впечатление на окружающих.
Один из самых ярких примеров — скандальное Fyre Festival, которое закончилось катастрофой. Его организатор пытался устроить грандиозное событие, не имея опыта и возможностей. Результат? Полный провал и судебные иски.
Стоики учили: победи своё эго, иначе оно победит тебя.
6. Используйте трудности как трамплин для роста.
Помните: препятствия — это не конец пути, а часть его. Марк Аврелий писал: «Препятствие открывает новый путь».
Каждое испытание — шанс стать лучше. Принимайте вызовы судьбы и превращайте их в возможности.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если вам понравился этот выпуск, подписывайтесь на канал и ставьте лайк — это поможет нам делать ещё больше полезного контента. А если хотите поддержать нас ещё сильнее, можете стать спонсором. Также загляните по ссылкам и посмотрите или послушайте это подкаст. Смотреть видеоролик