Для того чтобы побороть зависимость от сладкого, нужно прежде всего осознать эту проблему и завести дневник для записи приемов пищи и отслеживания количества потребляемого сахара, заявила телеканалу «Краснодар» нутрициолог Екатерина Гузман. По словам врача, избыточное потребление десертов чревато развитием сахарного диабета второго типа.
Постоянно повышенный уровень сахара в крови приводит к снижению чувствительности клеток к инсулину. Поджелудочная железа вынуждена вырабатывать все больше инсулина, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Со временем она истощается и перестает справляться, что приводит к развитию сахарного диабета второго типа, — предупредила Гузман.
Эксперт отметила, что попытки резко отказаться от сладкого чреваты пищевыми срывами. Для борьбы с зависимостью от сладкого врач посоветовала не покупать и не держать дома вредные десерты. Гузман также порекомендовала обратиться к психологу или диетологу в случаях, когда с проблемой не получается справиться своими силами.
Врач Ольга Чиркова ранее предупредила, что частое употребление леденцов может вызвать диабет второго типа из-за того, что глюкоза из полости рта мгновенно поступает в кровь и вызывает выработку инсулина. Эта сладость приводит к усилению аппетита, добавила эксперт.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале