Кажется, что на самом сложном отрезке жизни самое правильное это попросить о помощи, но по факту это практически невыполнимая задача.
Попробуйте просто озвучить то, с чем вы сейчас столкнулись. Скажите это своему отражению в зеркале, человеку которому доверяете или воспользуйтесь анонимным мессенджером.
Просто признайте факт случившегося:
Привет — Я ушла от мужа.
Привет — Я влюбилась.
Привет — У меня умерла мама и я не знаю как жить.
Привет — У меня нет денег и мне нечем кормить ребёнка.
Привет — Я устала жить.
Привет — Мне плохо, и я не понимаю, что со мной.
Привет — На меня столько всего навалилось, что я не знаю как с этим справиться.
Привет — Я переехала в другую страну и ничего здесь не знаю.
Привет — Я где-то потеряла себя и не знаю где искать.
Привет...
Этот небольшой, но важный шаг запустит цепочку рассуждений и поможет выйти из оцепенения.