С какими словами у вас ассоциируется слово «травма»? Страх? Боль? Повреждение? Рана? Думаю, что каждый из нас получал какие-либо травмы тела. В тоже время, получить можно и психологическую травму, ранить психику. Душевную боль не снять простыми обезболивающими, ее лечением занимаются психологи и психотерапевты, а иногда и в тандеме с психиатром. Травмы бывают разными: от легкой царапины до глубокого проникающего ранения. След может остаться на всю жизнь, его можно сравнить с рубцом, он может быть разным – хорошо выполнять свою функцию или приносить массу неудобств. В данной статье рассмотрим последствия тяжелых травматичных событий.
Каковы виды травм?
Травматичные события подразделяют:
- Шоковые, возникающие в результате кратковременного воздействия: чрезвычайные ситуации, насилие, военные действия.
- Травмы разивития (хронические), возникающие при постоянных травмирующих (для психики ребенка) взаимоотношениях в семье: унижение, авторитарные требования, непепеносимость эмоций и др.
Какого влияние?
У людей, которые получили серьезную шоковую психологическую травму различные сигналы о стрессе продолжают отправляется даже после того, как опасность уже миновала. Зная на рациональном уровне все о своей проблеме, травмированные люди все равно не способны на эмоциональном уровне убедится в несоответствии реальности и чувств. Каждый раз вспоминая травму они переживают ее, как в первый раз. Они продолжают организовывать свое жизнь, как если бы они до сих пор находились в опасности. Могут испытывать флешбеки – непроизвольные вторжения воспоминаний о травмирующем событии. Обычно они возникают под воздействием различных триггеров, которые запускают воспоминания. А могут проявляться в кошмарных сновидениях, не давая выспаться. Также, испытывают проблемы с памятью и сосредоточенностью, тревогу, страх или депрессивное состояние.
Сталкиваясь с хронической психотравматической ситуацией, ребенок вырабатывает стратегии выживания, которые впоследствии оказываются дисфункциональными. Во взрослом возрасте возникают трудности в поддержании отношений, проблемы с эмоциональной регуляцией, низкая самооценка, проблемы с доверием, саморазрушительное поведение. Также, чувствуют себя отстраненными от окружающих, и испытывают чувство вины и стыда.
Что такое диссоциация?
Это одним из защитных механизмов, чтобы человек как можно меньше столкнулся с болью во время травмы. Во время травмы личность, как бы разделяется, перестраивается. Одни части личности отключаются, а другие выходят на передний план. Когда же травма заканчивается, те части, которые были впереди (беспомощная, оцепеневшая от ужаса, рыдающая), они капсулируются. То есть покрывается защитной оболочкой, защищая всю остальную личность от боли. Парадокс состоит в том, что именно этот процесс не позволяет жить и развиваться всей личности. Очень напоминает спрятать говно под ковриком.
При хронической травматизации необходим сложный процесс расщепления. Примером такого расщепления может служить, что ребенок подвергающийся насилию спокойно ходит в школу, общается с другими детьми, но при это остается всегда на чеку, готов прятаться. Обуславливает такой процесс диссоциации работа мозга: правое полушарие в ожидании опасности включает сверхбдительность, а левое работает в обычном режиме, позволяя вести нормальную жизнь.
Не стоит пренебрегать или игнорировать психологическим влиянием травмы на человека, она может оказывать глубокое влияние на жизнь человека (смотри подробнее в статье). Люди, пережившие травму, нуждаются в поддержке и помощи окружающих. Профессиональная терапия может помочь им справиться с эмоциональными последствиями травмы и восстановить психическое равновесие.