- Я чувствую себя несчастливой или несчастливым, - в отчаянии восклицаете вы или кто-то рядом с вами.
Да, такое чувство возникает у многих. Не стесняйтесь этого. Это не патология.
Для кого-то несчастье - короткий эпизод. Пришла мысль о своём несчастье и не задержалась, ушла туда откуда пришла.
Для кого-то эта мысль как утверждение, как приговор, как девиз постоянно с хозяином.
- Я понимаю, что надо искать позитивное, хорошее, думать о хорошем, чтобы "закрасить, запрятать, прогнать" эту мысль - утверждение. НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!!!
Несчастье идёт за руку вместе с разочарованием, чтобы подтвердить несправедливое отношение этого мира ко мне, НЕСЧАСТНОМУ или НЕСЧАСТНОЙ.
- Я говорила себе, что окончу школу (ВУЗ) и буду счастливой.
- Я был уверен, что куплю себе машину (квартиру) и буду счастливым.
- Я представляла, что выйду удачно замуж и стану счастливой.
- Я так сильно мечтала о ребёнке, чтобы стать счастливой.
Результат.
Есть окончание школы, ВУЗа. Куплено то, о чём мечталось, а счастья нет. Любящий муж в собственной квартире обнимает женщину с новорождённым ребёнком, а ощущения "Я СЧАСТЛИВАЯ" у женщины нет.
- Понимаете, эта череда событий в моей жизни происходит, но я НЕ чувствую себя счастливой! Это ужасно! Это невыносимо. У меня нет сил и желания жить. Тупик.
Как вы думаете, что чувствует человек, если разворачивает фантик конфеты, а там пусто? Если открывает подарочные коробки, а там нет ничего? Если открывает дверь за которой, по его предположению, находится счастье, а там обычная комната?
Да, разочарование.
Это разочарование рождает вывод: "Я несчастливый человек".
Эксперимент. Почувствуй вкус счастья!
1. Обратите внимание на себя и произнесите вслух фразу про то, что сейчас имеете, делаете и обязательно добавьте КАКОЕ СЧАСТЬЕ.
Мой вариант:
- Я сейчас пишу статью, - какое счастье!
- В окно светит солнце, - какое счастье!
- Я пью кофе с конфеткой, - какое счастье!
- Я сижу на мягком диване с ноутбуком на коленях, - какое счастье!
- Я умею готовить, - какое счастье!
- Стиральная машинка стирает вместо меня, - какое счастье!
- Я могу поболтать с подругами, - какое счастье!
2. Обратите внимание на свои мысли, чувства и ощущения.
Есть сопротивление? На сколько процентов из 100? Именно на столько процентов вы запрещаете себе быть счастливым. Почему? Обращайтесь, разберёмся вместе.
3. Начните практиковаться в нахождении счастья с момента пробуждения и весь день. Отследите за тем, как меняется ваше настроение, взгляд на повседневные события.
Не верите в счастливый исход эксперимента? Хотите трудиться над счастьем? А может быть быть несчастным выгодно?
Это нормально!
Несчастье не хочет уступать место СЧАСТЬЮ. И вот вам сказка про счастье и несчастье для убедительности.
Вывод. Счастье не в конфетной обёртке, не за закрытой дверью, не в подарочной коробке. Его где-то там, с кем-то не найдёте! Счастье - ощущение, которое живёт внутри человека. Приятные ощущения - счастье! Скажи себе это!
Ни муж, ни ребёнок, ни машина, ни квартира, ни счёт в банке не сделают человека счастливым, если нет опыта быть счастливым, если неизвестен вкус счастья. Радостные ощущения и чувства от того, что я есть и у меня это пусть маленькое, но есть, помогут почувствовать вкус счастья. Вот тогда и захочется ещё и ещё.
Приглашаю оставить комментарий и свою реакцию под статьёй.
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием авторства
Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru