Тревога, переутомление, нехватка сна, малоподвижный образ жизни и чрезмерное использование гаджетов могут стать причинами ухудшения памяти, предупредил в комментарии РИА Новости невролог Владимир Мартынов.
По его словам, проблемы с памятью могут быть обусловлены различными факторами, которые зависят от возраста, состояния здоровья и образа жизни. У молодых людей стресс и тревожные расстройства часто приводят к снижению концентрации и памяти.
Мартынов отметил, что эмоциональные расстройства, такие как депрессия, негативно сказываются на памяти, особенно в отношении недавних событий.
Нехватка сна, бессонница, умственное и физическое переутомление, а также недостаток полноценного отдыха — все это может существенно ухудшить память, пояснил врач.
Среди других причин он выделил низкую физическую активность, несбалансированное питание, употребление алкоголя и наркотиков. Также на память негативно влияет частое использование мобильных приложений и соцсетей.