(картинка из сети интернет)
Отнестись к теме статьи я рекомендую не как к посылу к действию (тут важно ориентироваться на свои отношения и их качество в данный момент), а скорее как к некоторому новому опыту, который может послужить обновлению или освежению отношений. Это даже не техника и не инструмент как таковой; скорее возможность попробовать внести новые ощущения в привычный контакт между друг другом.
Если просто начать так делать – из этого может ничего и не выйти. Тут важна готовность (отдавать и получать) доверяться и открываться, и не преследовать какой-то «терапевтичной» цели. То есть в кризисные периоды такое предложение ничего кроме неудовольствия и фальши скорее всего не принесет.
«День для тебя» — это день как для Тебя, так и для Партнера. То есть какой-то День полностью посвящается только партнеру; другой День - только Тебе. Для начала важно договориться, как часто будет такой День (для каждого из партнеров) и обговорить то, что именно будет желанного в этот День для каждого из партнеров. Видите – тут важно уже хорошо знать своего партнера или как минимум быть готовым и открытым для узнавания чего-то нового про своего партнера (ну и самому быть готовым открываться для негонее); плюс, не мало важный фактор это желание. Выбираете определенный День, и в этот День один из Вас полностью посвящает себя заботе о партнере. То есть этот День только для него/нее. Партнер составляет программу, так сказать, а Вы берете на себя ее реализацию (опять же – предварительно обсудив, что именно это будет и как – ориентируясь при этом и на себя, как на исполнителя – делать что-то, что Вам противно – не стоит). Конечно, важно опираться на реалистичность исполнения желаемого. Осуществлять не сразу как договорились и пришли к пониманию, а спустя некоторое время.
(картинка из сети интернет)
Суть таких вот Дней в том, чтобы учиться доверяться партнеру и ничего не контролировать (со стороны того, чей это День), отдаваться моменту и учиться принимать; со стороны того, кто осуществляет организацию такого Дня суть в том, чтобы узнавать своего партнера (если в этом будет некоторая новизна в его/ее просьбах) и ощущать полностью свои вложения в отношения, получая удовольствия не только от «получать», но и от «отдавать».
Меняться Днями сразу не стоит. То есть сегодня Я Тебе, завтра сразу Ты Мне – не лучшая идея. Дайте себе и партнеру насладиться еще и ассимиляцией полученного опыта. Так же и себе дайте время принять и осознать полученный опыт (в роли дарителя и в роли получателя). Это также поможет паре подсветить кому в какой роли привычно находиться в отношениях и как чаще всего в паре простроен баланс «брать – давать». Для этого важно в конце Дня (или на следующий) поделиться друг с другом как ему/ей было. Что каждый заметил про себя (в какие моменты особенно) и про партнера; с какими чувствами и ощущениями каждый из них встретился; что было в новинку, а что было привычно и так далее.
(картинка из сети интернет)
Особенно интересно будет ли на каком-то этапе благодарность и какая? (она не то, чтобы предполагается, но про многое сможет рассказать партнерам).
Суть в общем-то я думаю ясна, а уж чем ее наполнять тут каждая пара сама решит. Повторюсь – это только для укрепления или освежения уже крепких или ясных отношений. В кризисных ситуациях или ситуациях тревожных, тяжелых для пары, такие Дни не сработают. Такая вот практика может стать постоянной частью отношений – главное помнить о мере и смыслах, которые несут такие Дни для пары.
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru