Нужно держать себя в руках любой ценой — так может говорить себе человек с СДВГ и схемой подавления эмоций
В этой публикации рассмотрим мысли-индикаторы и причины этой схемы
Нужно держать себя в руках: подавление эмоций как схема
❗Схема подавления эмоций — это бессознательная установка, что проявление эмоций опасно и может привести к негативным последствиям.
➡️При СДВГ существует отдельная проблема появления этой схемы, так как эмоции ребенка обычно сильнее и их амплитуда шире, в результате родители могут уставать и эмоционально перегружаться, что приводит часто к неэкологичным способам влияния на поведение ребенка.
Некоторые типичные мысли-индикаторы при этой схеме
Злиться это очень плохо и очень опасно
Приличные люди не показывают раздражение
Нужно любой ценой держать себя в руках
Другим все равно, мои эмоции никого не интересуют
Лучше промолчать, ведь можно испортить отношения
Я должен казаться уверенным, моя тревога никому сейчас не нужна
Не стоит жаловаться, они подумают что я не держу себя в руках
Если у меня будет слишком много эмоций, люди решат что я странная
Слезы это постыдная слабость
Не время радоваться, это лучше оставить для отпуска
Причины схемы подавления эмоций
1️⃣Родители сильно боролись с импульсивностью ребенка из-за СДВГ
2️⃣Родители настойчиво пытались контролировать поведение ребенка
3️⃣Родители указывали на то, что мальчик/девочка так себя вести не должны
4️⃣Родители использовали наказания, если ребенок демонстрировал сильные эмоции
5️⃣В семье была атмосфера эмоционального холода
6️⃣У ребенка появилась идея не лезть со своими эмоциями к родителям, потому что у них нет времени его слушать
🔶Интересно, что умению блокировать эмоции ребенок может научиться очень быстро, а вот способность их выражать и понимать — это требует гораздо больше усилий.
Вывод: схема подавления эмоций при СДВГ может проявляться как дезадаптивный ответ на неудачные попытки значимых взрослых повлиять на поведение и неумение создать безопасную атмосферу для их выражения
Рекомендация: больше про СДВГ в нашем телеграм канале СДВГид.
Автор: Сухарев Павел Леонидович
Психолог, К-пс-наук КПТ онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru