Эксперт по управлению семейным капиталом Светлана Петрова рассказала о пользе цифрового детокса.
В беседе с «Вечерней Москвой» она заявила, что это может быть день, когда человек отключается от всех технологий и даёт своему организму заслуженный отдых.
Синий свет, который излучают электронные устройства, способен нарушить естественный цикл сна и затруднить засыпание. Если отказаться на время от технологий, то мозг сможет восстановиться, а это улучшит качество сна.
Постоянные уведомления, электронные письма и обновления в соцсетях усиливают ощущение бесконечной срочности, что повышает стресс. Благодаря цифровому детоксу можно сосредоточиться на других занятиях.
Кроме того, период отдыха от технологий позволяет повысить продуктивность, укрепить связи с близкими.
Ранее врач-невролог, заведующий кафедрой неврологии Института усовершенствования врачей Национального медико-хирургического центра имени Пирогова доктор медицинских наук Ринат Богданов в беседе с «Радио 1» рассказал о последствиях постоянного использования смартфона.