Мы часто слышим одни и те же советы:
— Хвали себя за достижения!
— Купи что-то приятное!
— Позволь себе пироженку!
Я и сам так говорил. Но если за каждую маленькую победу вознаграждать себя десертами, можно случайно попасть в Книгу рекордов Гиннесса… по весу.
Но любовь к себе — это не только «сделал дело — заслужил награду». Она может проявляться через сам процесс.
Помнишь историю про танцы из прошлого поста? Девушка просто ходила на занятия, а потом вдруг заметила, что это дало ей дополнительный бонус — возможность наряжаться.
Так же и с фитнесом. Кто-то сначала идёт в зал, а потом, убедившись, что ему это нравится, радует себя новыми кроссовками. А кто-то, наоборот, сначала закупает экипировку, а потом стесняется в ней появляться, потому что боится выглядеть нелепо.
Главное — сначала попробовать, а потом уже награждать себя за постоянство.
Даже мужчины, крутясь у зеркала в зале, тоже делают это не просто так. Они фиксируют маленькие успехи. Футболка сегодня чуть плотнее сидит? Отлично! Пропотел сильнее? Тоже повод гордиться! Это тоже подпитка самооценки.
Так что не обязательно ждать грандиозного достижения, чтобы сказать себе: «Я молодец!» Иногда достаточно просто замечать, как забота о себе уже встроена в нашу жизнь.
А ты награждаешь себя? И как? Делись уже своими способами, чего молчим партизаны?! ⬇️
Группа в Телеграм - https://t.me/neurografica_art
#НейроГрафика #развитие #снятиеограничений #рефлексия #самоанализ #васильевалексей #поворчимсалексеем