Всех приветствую на своём канале, где худею онлайн на 20 кг. Стартовала в июне 2024 года с веса 84 кг. Исправно считала калории 8 месяцев и избавилась от 17,4 кг за это время без ограничений, жести и спорта. Сейчас учусь слушать себя, верить своей интуиции и глазу, наметанному за месяцы подсчёта без приложения и весов. Присоединяйтесь!
Вторник традиционно день-кабздень на работе. С утра до вечера мой телефон не замолкал, то олень позвонит, то тюлень, плюс вдовесок ко второму региону у меня ещё "питомец" (новый человек, которого надо ввести в должность, так их называю ласково 😄), пролалыкала с ней по скайпу часа 3. Короче, к концу дня у меня распух язык, я ничего толком не сделала, зато повылазило всякое 💩, которое надо разруливать хз как. Фух! Сил мне. Подумаю об этом всём завтра. Хотя, завтра я наверняка тоже ничего не сделаю, потому что жду поздравлений с др (уже подглядела, встречу в скайп поставили на 9 утра, поэтому опаздывать завтра никак нельзя🙂).
Ну хватит о работе, мы тут худеем все-таки).
Что касается питания, тут все хорошо сегодня.
Четвёртый день интуичу, полет замечательный. Я прям чувствую легкость и прилив сил 💪. Не скажу, что что-то поменяла в питании после подсчёта калорий, кроме того, что добавила в рацион больше овощей. Либо они так действуют, либо солнце, которое стало радовать нас каждый день, либо скорое приближение весны, либо новый виток похудения. Казалось бы, нового ничего не произошло, я всего лишь перестала вбивать съеденное в приложение и взвешивать всю еду. Но все новое всегда интересно.
Что в меню?
Завтрак самый традиционный, добавила только помидор к обычному своему набору.
Тут классическая гарвардская тарелка, правда без добавленных жиров, но в крылышках и так есть жир.
Ужин тоже по классике - гречка с маслом, гуляш из свиной вырезки и салат, заправленный двумя каплями оливкового масла.
После ужина-кофе и 2 лепестка сушеного манго.
На сегодня все новости. Продуктивного остатка рабочей недели, завтра уже среда, а там и пятница не за горами. И до весны останется 2 недели 😉.