В честь Дня всех влюблённых (14 февраля) дарю вам книгу Р. Хэрриса «Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности», ссылка для скачивания в конце статьи.
Если кратко, то сохранению чувств близости и любви способствуют следующие качества:
🌱 (О) Открытость — это готовность распахнуть свои объятия другому человеку;
🌱 (И) Искренний интерес к нему: каков он, какие у него потребности, трудности и желания;
🌱 (В) Восприимчивость — значит принимать то, что человек готов нам предложить и чем хочет поделиться;
🌱 (О) Осознанность в отношении своих действий и проявление выдержки в эмоционально сложных ситуациях;
🌱 (Г) Готовность погружаться в многочисленные трудные ситуации и принимать неприятные чувства, связанные с ними;
ииии...
🌱 (Ц) Приверженность ценностям — тому, каким вам важно быть в отношениях. И тут стоит отметить, что обычно все говорят о том, что хотят быть любящими, добрыми, заботливыми, надежными и так далее, а не хмурыми, ворчливыми, капризными, равнодушными и манипулирующими 😄
--------------
В общем, вот буквы О И В О Г Ц (акроним у меня не получился), а теперь давайте подумаем как из них сложить слово «ЛЮБОВЬ».
Книга Р. Хэрриса «Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности» доступна по ссылке: https://t.me/behavioranalyst/44