Сначала хочу поздравить призёров соревнований и пожелать всем фридайверам успехов в новых стартах!🔥
Мои итоги на этих соревнованиях таковы:
1. DNF - 164 м 🟥
«➕️» Улучшилось скольжение за счет сокращая количества циклов на 50 метрах
По темпу 1'04 / 0'59 / 1'00
Divetime 3'14
«➖️» Вышел позже, чем надо было. На 150 м был контроль, но сам выход сделал на автомате.
Накануне старта порадовался, что давно не было красных карточек, но Вселенная внесла поправку и «баланс» восстановился!😅
2. DYNB – 200 м ⬜️
После красной карточки, конечно, концентрация была высокой ⬆️на протяжении всей дистанции, особенно после 150 м
«➕️» Отлично работали ласты, мышцы не забились, ноги до выхода работали хорошо.👍 Плыл с небольшой амплитудой без скольжения.
Вышел с запасом и чётким протоколом. Сделал акцент на восстановительном дыхании, старался дышать часто и не слишком глубоко (пока ещё здесь бывают ошибки)
Divetime 2'59
3. DYN - 210,9 м ⬜️
«➕️» Плыть было легче, чем в раздельных ластах, когда после красной карточки хотелось исправить ошибки первого дня. На этот старт выходил в лучшем психоэмоциональном состоянии и думал только о качественном прохождении дистанции💯
Усилил контроль после 175 м, вышел хорошо, с запасом.
Divetime 3'05
4. STA – 5'10 ⬜️
«➕️» Поучаствовал!🥵
К последнему дню понял, что устал, поэтому сверхзадач не ставил.
❗️В целом своим выступлением доволен. Главную задачу, разобраться с брассом-плыть одним темпом и с одной техникой, удалось хоть и не идеально, но реализовать. А также продолжил отслеживать своё восстановительное дыхание.
Рад и поздравляю сборную г. Москвы, занявшую 2 место 🥈в общекомандном зачёте!
Всем крепкого здоровья и новых достижений!