Современный человек ровно настолько знает себя, насколько способен осознавать. Сознание в огромной мере зависит от условий внешней среды, насильственно видоизменяющих первоначальные инстинкты. Поэтому его сознание ориентируются в первую очередь на познание, наблюдение внешнего мира, к свойствам которого он должен приспосабливать свои психические и технические средства. Эти задачи так настоятельны, а их реализация столь выгодна, что он как бы забывает за ними самого себя. Теряется из виду его изначально инстинктивная природа, на место его действительной сущности встают те представления, которыми он располагает по собственному поводу. Тем самым он незаметно уходит в мир понятий, где продукты его сознательной деятельности во все возрастающей степени замещают подлинную реальность.
К.Г.Юнг
И здесь я полностью согласна с Карлом: человек осознаёт себя лишь в той мере, в какой может понять свои мысли и чувства.
Однако, в той бесконечной рутине и бешеном ритме мегаполисов очень сложно замедлиться и подумать о своих чувствах, вычленить именно свои мысли из мыслей многочисленных учителей (здесь под учителями я подразумеваю каждого человека, который встречается нам на пути, ведь мы ВСЕГДА чему-то учимся у других).
Регулярное ведение дневника или практики медитации, позволят заметить, что внутреннее раздражение не связано, например, с конкретными людьми, а с внутренним страхом неудачи (или с любым другим страхом). Осознавая это, мы даем себе возможность работать над своими эмоциями, а не просто реагировать на внешние раздражители.
Это показывает, что понимание своих мыслей и чувств требует осознанности и рефлексии.
Но как часто мы медитируем? Насколько регулярно ведем дневники чувств и эмоций?
Риторический вопрос. Однако, если на него так и не ответить, то все может остаться на своих местах. У многих попросту на эти "странные занятия" не хватает мотивации, т.к. часто мы у себя далеко не на первом месте.
И да, наше сознание способно формироваться под внешними факторам (обстоятельствами). И на мой взгляд, это играет ведущую роль, а значит не стоит это обходить стороной:
Представим ребенка, который вырос в семье, где ценится только академическая успеваемость. Сопротивляясь по началу, он начинает считать, что ЕГО ЦЕННОСТЬ как личности зависит исключительно от оценок (как правило, которые дают ему ДРУГИЕ люди, а не он сам). Качество и оценка окружения для него становятся превыше количества и собственной аутентичности. Он идет против своих инстинктов.
Сосредотачиваясь на внешнем мире, подстраивая под него свои мысли, эмоции, образ жизни, наша изначальная природа уходит на второй план, а её место занимают чужие идеи и ожидания.
Здравствуй, перфекционизм, выгорание, и психосоматика. А также психолог, психиатр... и, в лучшем случае, кардиолог...
Далее приведу несколько жизненных примеров, которые помогут Вам еще больше прояснить вышесказанное. Вы можете задать себе вопросы (которыми я дополнила каждый пункт), чтобы протестировать себя и понять свою ситуацию.
Работа и карьера:
Человек может годами работать на нелюбимой работе, стремясь к успеху и деньгам, но при этом чувствовать внутреннюю пустоту, потому что забывает о своих настоящих желаниях.
Задайте себе вопрос:
Вы когда-нибудь задумывались, действительно ли то, чем вы занимаетесь, приносит вам радость, или вы просто следуете ожиданиям других?
Социальные сети:
Люди создают идеальные образы себя в соцсетях, показывая только лучшие моменты. Со временем они начинают верить в этот образ, теряя связь с реальными эмоциями. Например, на фото человек может выглядеть счастливым, но внутри испытывать одиночество.
Спросите себя:
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что сравниваете свою жизнь с идеальными картинками других? Насколько то, что вы показываете в соцсетях, соответствует вашей реальной жизни?
Технологии и гаджеты:
Человек настолько увлечён виртуальным миром (соцсети, игры, новости), что забывает о реальной жизни. Вместо общения с близкими он может часами листать ленту в телефоне, теряя связь с настоящими отношениями.
Задумайтесь:
Сколько времени вы проводите в телефоне, и не замечаете ли вы, что это отдаляет вас от реального общения с близкими?
Социальные нормы:
Человек часто живёт по шаблонам, которые диктует общество (например, "нужно получить образование", "жениться до 30", "быть успешным"). Он может следовать этим правилам, даже если они противоречат его внутренним желаниям, теряя себя. Например, он может вступить в брак "потому что так надо", но не чувствовать себя счастливым.
Спросите себя:
Вы когда-нибудь делали что-то только потому, что "так принято"? Не кажется ли вам, что вы живёте чужой жизнью, а не своей?
Если эти вопросы заставили Вашу душу "скривить нос", то может быть, стоит что-то поменять? Начните с медитаций или дневника чувств и эмоций. Наедине с собой можно решить многие вопросы. Но не все.
Поэтому более действенным способом будет обращение к специалисту. Человеку нужен человек.
Приглашаю на консультацию поговорить О ВАС, ВАШИХ идеях и ожиданиях от себя, ВАШЕЙ жизни, о ВАШИХ целях и перспективах. Долгосрочная работа на приемлемых условиях.
Автор: Сухорукова Ольга Анатольевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru