Здравствуйте
Рецепт пасты с креветками ,за которую ваша семья скажет вам спасибо ,в не зависимости от того худеет или набирает масса кто нибудь.
Рецепт мне подсказал один знакомый шеф повар .
Во всей сковороде содержится более 70 го белка и калорийность ее составляет 1150 калорий.
Для пасты вам понадобится :
- Креветки 350 гр
- Помидоры 500
- Чеснок 1-2 зубка
- Паста пол-пачки
- Сливки 200 мл 10%
- Соль
- Перец
- Паприка
- Размарин
Первым делом чистим креветки. И обжариваем их на сливочном масле.
Добавляем в масло ,чеснок,размарин .
Второе. Режим помидоры кубиком и обжариваем вместе с креветками .
Обжариваем несколько минут (3-4 минуты на среднем огне )
Добавляем сливки ,перец ,соль и паприку.
Запомните ,что в сливки нужно добавлять на 30 % больше,чем вы добавляете обычно.
Тушим в течение 20 минут,что бы сливки немного упарились.
Паралельно варим пасту до почти готовности .
Последний этап соединяем пасту и соус в сковороде и прогреваем 1-2 минуты,для того ,чтобы паста напилась соусом .
Пасту можно будет украсить вашей любимой зеленью. Я лично украсил укропом .
Данный рецепт подойдёт для всех ,кому хочется приготовить быстро, вкусно и с хорошим содержанием белка .