Вес 94,7. И я опять заболела, опять горло. Я не понимаю, что у меня с иммунитетом вообще. Нездоровая фигня какая-то происходит.
Вообще грешу, что меня просквозило в зале. Я бы сама не заметила, потому что я всегда потею как собака, мне жарко. Но когда переодевалась, зашла девушка, надела толстовку, говорит холодно в зале (я еще такая удивилась, как может быть холодно). А после тренировки шею заклинило (тут опять же, я не подумала бы что продуло, скорее, что на заминке потянулась неудачно).
Не писала отчеты две недели получается.
Ок.
Позапрошлая неделя была на повышенном КБЖУ. Вес был 98кг с лишним.
Но зато как бодро я делала силовые)) я уже писала в предыдущей статье, что мне дался и жим, и узкий жим, и вообще все такое. Я тогда не связала это с питанием. Но вообще читала, что на когда на массе - тренить одно удовольствие.
Вес меня само собой расстроил. Вообще же я ту неделю уже планировала срезать коридор, но так вышло, что с понедельника начала на стрессе больше жрать. И решила - а попробую, как будет, если увеличить. Ну ничего хорошего - вес так капец.
Прошлая неделя была на заниженном КБЖУ. Но вес бодро слился до 94,7, как писала выше. Нормально да, почти на 4кг за неделю.
И как тяжко было в зале... я же еще планировала увеличивать круги и вес. Но едва жала/тянула 3 круга с тем, что было на прошлой, зажористой неделе (там я только последним, пятым кругом пробовала увеличить вес, потому что сил было до фига еще).
Поскольку кроме питания ничего не изменилось, вывод был очевиден.
Еще и просквозило. Наверняка вес был бы меньше, так надулась жидкости будь здоров.
Такие дела.
Выводы однозначны, конечно.