Привет, я Наталья Кононова, парикмахер. Часто клиенты приходят ко мне не только за стрижкой, но и с вопросами: почему волосы редеют, как остановить выпадение, можно ли отрастить волосы там, где появились залысины, как ухаживать за выпадающими волосами. чтобы ещё больше их не потерять...
Почему выпадают волосы?
Причин масса: стресс, гормональные сбои, нехватка витаминов, анемия, неподходящий уход, агрессивное окрашивание, даже неправильное питание. Если волосы лезут клочьями – не стоит паниковать, но важно вовремя разобраться, что происходит.
1. Проверить здоровье
- Сдать анализы на ферритин, витамин D, цинк, гормоны щитовидной железы.
- Пересмотреть рацион: больше белка, железа, омега-3.
- Следить за режимом сна и уровнем стресса – волосы чувствительны к этим факторам.
2. Минимум агрессии к волосам
- Не делайте тугие пучки и хвосты – это ослабляет корни.
- Не переусердствуйте с горячими инструментами – а если используете, то всегда с термозащитой.
- Окрашивание? Да, но щадящее. Постоянное осветление может привести к истончению и ломкости волос. Тогда они уже будут обламываться по длине, а вам будет казаться. что волосы редеют и не растут. Лучшие тонирующие краски здесь.
3. Правильный уход
Я всегда советую мягкий шампунь, регулярный массаж головы и питательные лосьоны.
- Отлично работают аптечные лосьоны типа Neogenic, Alerana, Dercos Aminexil.
- Ампулы и сыворотки с пептидами, кофеином, экстрактом красного перца.
- Раз в неделю – пилинг кожи головы, чтобы очищать волосяные луковицы.
❗ Девочки, список работающих средств оставила у себя в ТГ https://t.me/belov_pro_volosy/3113
Как восстановить рост волос в местах залысин?
Если залысины уже появились, просто шампунем ситуацию не исправить. Здесь нужно усиленное питание корней:
- Миноксидил – один из немногих доказанных препаратов для восстановления роста, но его надо использовать постоянно.
- Дарсонваль – улучшает кровоток, но лучше работает в паре с сыворотками.
- Мезотерапия и плазмотерапия – уколы в кожу головы, которые запускают спящие луковицы (это уже к трихологу).
- Лосьоны с никотиновой кислотой и кофеином – стимулируют рост.
- Массаж с маслами (амла, репейное, касторовое) – главное, не забивать кожу жирной плёнкой.
Ну, а чтобы скрыть уже имеющиеся залысины, широкие проборы и т.д до лучших времён, то рекомендую пользоваться загустителем. Здесь о нём писала.