Всем доброго времени суток!
Для тех, кто со мной ещё не знаком- меня зовут Инна. Мне 60 лет. За 8 месяцев я похудела на 12,5 кг. И уже 3 года успешно удерживаю вес в пределах 64-65 кг. Как это мне удаётся я буду рассказывать в своих публикациях.
Возникла необходимость произвести кое-какие строительные манипуляции с домом. Поэтому по договорённости, поехали сегодня на встречу в Питер, в строительную компанию к 11 часам.
Погода зимняя, лёгкий мороз, деревья в инее. Ещё бы солнышко выглянуло 🌞 !
В Питере снега намного меньше, хорошо почистили.
Приехали вовремя. Заходим в офис в 10:57. Вроде всё прилично. Офис современный, в центре города, сотрудники все улыбаются. И тут случается первое "не по-плану". Нам с улыбкой сообщают, что проектант живёт далеко, ему ехать ещё 1 час. Мы приехали из Гатчинского района ( вроде тоже далеко, проехали 80 км ) и успели к оговоренному заранее времени. Этот проектант ещё дальше живёт? Или ему только час назад сообщили, чтобы он в офис приехали?
Я человек очень пунктуальный и не люблю, когда нарушаются любые договорённости. А тут целый час коту под хвост. В итоге 1 час перерос в 1,5 ч.
Я мужу сразу сказала, что проспал. Видимо ,как вся молодёжь, ночь провёл за компом. И точно, приехал- на лице написано, что поднять- подняли, разбудить забыли. Но, т. к. настроение мне подпортили, то я быстро привела его в чувство. Проснулся и изобразил, что мы хотим. Дальше к директору. Договор надо заключать? Надо. Давайте, я почитаю. Может разногласия будут. Не дал пока.
Проект надо заключать? Надо. Сколько стоит проект? Не могу сказать, надо всё посмотреть, посчитать? Это как? Все строительные компании сразу чётко нам озвучили сумму. Если добавляем то- то, то ещё столько, если ещё это добавляем, то стоимость проекта увеличивается ещё на такую сумму. А тут муть какая- то. Зато офис в центре.
Второе "не по- плану" - еда. Вышли из офиса в 16:10. Уже и перекус пропустила и обед. А кушать уже захотелось. Ну и пошли нарушать в общепит😋
Ну и третье " Не по- плану"- хотела сегодня эустому пересадить по отдельным стаканчикам. Но уже перенесла на другой день.
Уже по 4 настоящих листочка. Можно пересаживать.
Ну очень медленно растет. После пересадки дней через 5 подкормлю корневином или кальциевой селитрой. Эустома пока корни не нарастит, не растёт. А потом при каждом поливе буду подкармливать. Очень любит удобрения.
Я эустому выращиваю третий год. Очень мне нравится, хотя и требует большого ухода. Зато потом цветёт всё лето.
Я сажаю низкорослые сорта 15-20 см. И потом высаживаю в кашпо и на улицу.
Четвёртое " не по- плану"- не на шагаю свои 10 тыс. Пока 2,5 тыс.
Вот такой день. Я не люблю, когда планы нарушаются. Привыкла всё планировать.
А тут вот так получилось.
Отвечаю на вопрос.
Сегодня меня спросили в комментарии, почему я утром перестала пить кофе, а стала пить чай с лимоном.
Я когда месяц была в гипсе со своей рукой, то очень много читала. Особенно на тему, что полезно и что не полезно есть и пить.
Так вот, с возрастом в желудке становится меньше желудочного сока. Поэтому надо помогать своему ЖКТ. Очень хорошо помогает стакан воды с лимоном или чай с лимоном. А кофе наоборот уменьшает кислотность желудочного сока. Поэтому кофе лучше утром не пить. Я кофе пью 2 раза и только заварной в турке или кофемашине.
Опять же, я пишу только про себя. Я своё питание настроила под себя. Возможно у каждого из вас свой подход.
Я ещё в старом ежедневнике нашла свою шпаргалку:
Это я в начале похудения взвесила всю посуду, в которой готовила. Сейчас я уже наизусть знаю, а тогда пользовалась. Очень рекомендую сделать также. А то можно начать готовить, например, борщ и забыть кастрюлю взвесить.
На сегодня всё
Будьте здоровы и счастливы!