Рак легких — это группа заболеваний, характеризующихся аномальным разрастанием злокачественных опухолей, которые берут свое начало в легких. Каковы предпосылки для развития и как снизить риск заболевания — в нашей статье.
Наиболее частой причиной возникновения рака легких считается курение сигарет (электронных сигарет), в том числе и пассивное курение.
Другими причинами развития рака легких могут быть: загрязнение воздуха (от автомобилей, заводов и других источников); воздействие асбеста; болезни легких (туберкулез и бронхит, ХОБЛ); радон; определенные профессии, при которых происходит воздействие на организм мышьяка, хрома, никеля, ароматических углеводородов и эфиров.
Предупредить и уменьшить риск развития рака легких можно следующими способами:
Не курите. Если вы никогда не курили, не начинайте. Начните разговоры об опасностях курения с детьми, когда они еще малы, чтобы они знали, как реагировать на давление со стороны сверстников.
Бросьте курить. Отказ от этой пагубной привычки снижает риск развития рака легких, даже если вы курили годами. Поговорите со своим врачом о стратегиях и вспомогательных средствах, помогающих отказаться от курения.
Избегайте пассивного курения. Если вы живете или работаете с курильщиком, попросите его бросить курить или по крайней мере делать это на улице. Избегайте мест, где люди курят.
Проверьте свой дом на радон. Высокий уровень радона можно снизить, что сделает ваше жилище более безопасным. Воздействие радона является причиной более 10 000 смертей от рака легких в год во всем мире и основным фактором риска развития рака легких у некурящих.
Избегайте канцерогенов при выполнении своей работы. Соблюдайте меры предосторожности, например, если вам дана защитная маска для лица, всегда носите ее. Риск повреждения легких канцерогенами на рабочем месте увеличивается, если вы курите.
Включите в свой рацион питания много свежих фруктов и овощей. Отдавайте предпочтение здоровой диете, изобилующей фруктами и овощами. Пищевые источники витаминов и питательных веществ — лучший вариант.
Будьте физически активными. Если вы не занимаетесь спортом, активными видами игр, танцами и другими физическими нагрузками, начните заниматься этим на регулярной основе.
Чтобы обнаружить рак легких на ранней стадии, нужно регулярно проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию.
Тамара КРЫЛЫСОВА,
врач-методист
Республиканского центра
общественного здоровья
и медицинской профилактики
Фото из открытых источников