Встретилась на прошлой неделе онлайн с коллегой на кофе-паузу, и знаете, о чем мы говорили? О телесно-ориентированной психотерапии! Я же недавно, в январе, закончила курсы повышения квалификации по "Телесно-ориентированной психотерапии в работе с детскими состояниями клиентов". И вот, делюсь своими открытиями!
Знаете, что меня больше всего поразило? Наше тело - это настоящий архив эмоциональной памяти. Представьте, что каждая мышца, каждый сустав - это страничка дневника, где записаны все наши переживания. Удивительно, правда?
Еще в начале 20 века Вильгельм Райх, отец-основатель телесной психотерапии, заметил, что подавленные эмоции создают в теле "мышечный панцирь". Это как если бы мы носили тяжелый рюкзак с камнями прошлого. Но хорошая новость - мы можем этот рюкзак разобрать!
Используя простые практики можно добиться колоссальных результатов!
По данным исследований, регулярные телесные практики на 40% снижают уровень стресса и на 35% улучшают качество сна. Впечатляет, правда?
А теперь вопрос к вам, мои хорошие: если бы ваше тело могло заговорить, что бы оно вам сказало? Может, оно шепчет об усталости? Или поет о радости? А может, кричит о том, что ему нужна ваша забота?
"Привет, мои любимые! 👋 Представьте, что ваше тело - это уютный дом, где каждая комната хранит свои секреты и истории. А я сегодня - как будто заглянула в гости к этому дому, да еще и с чашечкой ароматного кофе! ☕
Встретилась на прошлой неделе онлайн с коллегой на кофе-паузу, и знаете, о чем мы говорили? О телесно-ориентированной психотерапии! Я же недавно, в январе, закончила курсы повышения квалификации по "Телесно-ориентированной психотерапии в работе с детскими состояниями клиентов". И вот, делюсь своими открытиями!
Знаете, что меня больше всего поразило? Наше тело - это настоящий архив эмоциональной памяти. Представьте, что каждая мышца, каждый сустав - это страничка дневника, где записаны все наши переживания. Удивительно, правда?
Еще в начале 20 века Вильгельм Райх, отец-основатель телесной психотерапии, заметил, что подавленные эмоции создают в теле "мышечный панцирь". Это как если бы мы носили тяжелый рюкзак с камнями прошлого. Но хорошая новость - мы можем этот рюкзак разобрать!
Используя простые практики можно добиться колоссальных результатов!
По данным исследований, регулярные телесные практики на 40% снижают уровень стресса и на 35% улучшают качество сна. Впечатляет, правда?
А теперь вопрос к вам, мои хорошие: если бы ваше тело могло заговорить, что бы оно вам сказало? Может, оно шепчет об усталости? Или поет о радости? А может, кричит о том, что ему нужна ваша забота?
P.S. Если чувствуете, что вашему телу нужна профессиональная поддержка - не стесняйтесь обращаться к специалисту по телесно-ориентированной терапии. Это не слабость, а мудрая забота о себе. 🌺 Обнимаю вас и желаю прислушаться к мудрости своего тела!"
—————————————-
Индивидуальные #консультации лично или #онлайн
#Трансформационные #игры
#Релаксации
#Коуч сессии
____________________________
Запись в ватсап +79025695005
С заботой о вас #психолог, #бизнес-коуч
Анна Шадрина