Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Короткие видео вызывают зависимость

Прежде, чем раскрыть суть заголовка, расскажу о работе двух важнейших нейромедиаторов нашего мозга: серотонин и дофамин. Обычно про них говорят как про гормон радости и удовольствия, и многим уже известно, что нарушение работы серотонина может приводить к депрессивным или тревожным расстройствам. В свою очередь психотические состояния такие как шизофрения, например, вызваны в том числе нарушением работы дофаминовых рецепторов и относятся у органическим нарушениям мозга. Любое взаимодействие с цифровой средой для мозга является условно галлюцинацией и активирует излишнюю работу дофаминовых рецепторов. Поэтому сейчас уже не редкость, когда при невротических запущенных расстройствах таких как распространённое тревожное, например, где нет органических нарушений мозга, могут возникать отдельные симптомы как при психотических расстройствах. В современном мире цифровизация стала неотъемлемой частью повседневной жизни. Всем известные платформы с короткими видеороликами завоевали миллиарды поль

Прежде, чем раскрыть суть заголовка, расскажу о работе двух важнейших нейромедиаторов нашего мозга: серотонин и дофамин. Обычно про них говорят как про гормон радости и удовольствия, и многим уже известно, что нарушение работы серотонина может приводить к депрессивным или тревожным расстройствам.

В свою очередь психотические состояния такие как шизофрения, например, вызваны в том числе нарушением работы дофаминовых рецепторов и относятся у органическим нарушениям мозга.

Любое взаимодействие с цифровой средой для мозга является условно галлюцинацией и активирует излишнюю работу дофаминовых рецепторов. Поэтому сейчас уже не редкость, когда при невротических запущенных расстройствах таких как распространённое тревожное, например, где нет органических нарушений мозга, могут возникать отдельные симптомы как при психотических расстройствах.

В современном мире цифровизация стала неотъемлемой частью повседневной жизни. Всем известные платформы с короткими видеороликами завоевали миллиарды пользователей по всему миру. Однако вместе с удобством и развлечениями приходит растущая проблема — зависимость от коротких видео (SVA). Новое исследование, проведенное группой ученых под руководством Юаньюань Гао из Университета Тяньцзиня, раскрывает глубокие нейробиологические, психологические и генетические механизмы этой формы поведенческой зависимости.

Короткие видеоролики характеризуются высокой вовлекающей способностью благодаря персонализированному контенту, быстрому темпу и многоканальной стимуляции (зрительной, слуховой и даже двигательной). Такое взаимодействие активирует систему вознаграждений мозга, что может привести к формированию аддиктивного поведения. Исследование показало, что SVA связана с изменениями как в структуре, так и в функциях мозга, особенно в областях, ответственных за обработку вознаграждений, когнитивный контроль и эмоциональную регуляцию.

Последствия для психического здоровья

  • Сон: Нарушения сна из-за длительного использования платформ.
  • Эмоции: Увеличение уровня тревожности, депрессии и стресса.
  • Когнитивные функции: Снижение внимания и дефицит памяти.
  • Физическое здоровье: Проблемы со зрением, шейным отделом позвоночника и общее физическое напряжение.

Цифровой мир открывает множество возможностей, но важно помнить, что баланс между онлайн- офлайн-активностями является ключом к сохранению психического здоровья.

В следующей статье напишу рекомендации по цифровой гигиене.

Автор: Юлия Лембович
Психолог, КПТ ACT

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru