Как вы себя чувствуете?
Мне присылают такую новость:
📢 «Россияне массово обращаются за помощью к психиатрам из-за аномально тёплой зимы. Среди основных жалоб — тревожность, депрессия, бессонница и обострившаяся шизофрения. Во всём винят непредсказуемую зиму, которая сбила биологический ритм».
Почему так происходит?
Каждая смена сезона — это нагрузка на организм: меняется световой день, температура, влажность, атмосферное давление. И адаптация к этим изменениям требует больших ресурсов.
Весной многие устраивают генеральную уборку: моют окна, стирают шторы, наводят порядок. Наш организм делает то же самое — перестраивается, обновляется. Но если ресурсов не хватает, процесс даётся тяжело, и самочувствие ухудшается.
Адаптация регулируется теми же отделами нервной системы, которые отвечают за эмоции и вегетативную регуляцию. Если нервная система истощена, надпочечники работают на пределе, если мало спать, много работать и не следить за здоровьем — сбой неминуем.
🔹 Если вам плохо в циклон (дожди, осадки), рекомендации здесь: https://t.me/beztrevogiidepressii/151
🔹 Если ощущаете, что иммунитет не справляется, постоянно устаёте и болеете, читайте тут: https://t.me/zametki_nevrologa/1423
💬 Как вам эта зима? Есть ли у вас перемены в состоянии?
