Как быть активным и позитивным в любом возрасте: секреты энергии и мотивации
В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, вопрос о том, как сохранять активность и позитивный настрой, становится всё более актуальным. Независимо от возраста, каждый из нас стремится найти источники энергии, которые помогут справляться с повседневными задачами и достигать новых высот.
Но откуда брать эту энергию? Как оставаться мотивированным и полным сил, несмотря на возраст и жизненные обстоятельства?
Активная работа, учеба, посещение мероприятий в любом возрасте - откуда брать энергию?
Такой вопрос мне был задан недавно на прямом эфире, где я была приглашенным спикером.
Это приглашение я получила благодаря сильному личному бренду. Грамотно представилась в одном из чатов и в общем зуме на 30+ человек была активна.
И еще я всегда называю свой возраст - это часть моей уникальности. А без уникальности не бывает крепкого личного бренда.
Сначала я задумалась над вопросом, а потом вдруг поняла.
Источники энергии и мотивации:
1️⃣ Я выключила в себе Спасателя. Не одно десятилетие я спасала, помогала, поддерживала даже тогда, когда меня не просили. Отдавала всю себя без остатка. Для себя ничего не оставалось.
2️⃣ Я перестала переживать, крутить днями и неделями мысли о людях и событиях, если меня это напрямую не касалось, или я просто не могла изменить ситуацию. Мы не можем/ не имеем права влиять на чужую волю и выбор других людей. Даже самых близких. Что бы они не совершали - это их выбор и их опыт. Значит, это им для чего-то нужно.
3️⃣ Я перестала реагировать на поступки или внешний вид других людей. Если у девушки зеленые волосы, лицо в пирсинге, руки-ноги в тату - значит ей это необходимо в тот период ее жизни. Нелепо одета? Так это по моему мнению нелепо, а по мнению ее друзей - круче некуда. Любое мнение субъективно - у меня свой вкус, у девушки иной. Никто не прав и не виноват, это нормально - мы разные. С разным жизненным опытом, с разными ресурсами и задачами.
Баланс.
Именно соблюдение баланса дает мне огромное количество энергии и мотивации.
Человек подобен сосуду, наполненному энергией. У многих в этом сосуде дыры, у меня тоже они были, куда сливается энергия. Безвозвратно. Это осуждение других людей, перемалывание негативных ситуаций и новостей, роль Спасателя… Энергия слилась сквозь дыры, человек/ сосуд опустошен. Нет ни сил, ни желаний, ни мечт. И здоровья тоже нет, потому что для его поддержания необходима энергия.
Это не призыв к жизни в “стерильном” мире, такого не существует. Мы живые люди с нормальными живыми реакциями. Только вопрос в том, как мы справляемся с этими реакциями. Можно прийти домой и рассказать, что кассирша в Пятерочке нахамила, потом написать в чате с подружками, потом в чате с родней. Кассир и не помнит о вашем посещении магазина, а вы неделю ей косточки перемываете. Сливаете энергию.
Другой подход
А можно, столкнувшись с подобной ситуацией, подумать - наверное, у женщины трудный день; может начальник накричал, может с мужем поругалась или к директору школы вызвали из-за поведения ребенка. Подумать и мысленно пожелать - пусть у тебя будет все хорошо.
Много раз писала и говорила о том, как изменила мою жизнь фраза:
“Позволяю себе быть собой, а другим быть другими”
Кому-то не нравятся зеленые волосы, а кому-то седые. Разве мы обязаны подстраиваться под чьи-то хотелки? Нет, конечно. Любое мнение субъективно. Важны лишь факты, а они сами по себе нейтральны.
Где взять энергию? Залатать “дыры”, не совать нос, куда не стоит его совать и…
Жить свою жизнь.
Ключевое слово “свою”. Тогда хватит ресурсов и на активную работу, и на учебу, на мероприятия и все остальное.
Что хочу сказать
В поисках энергии и мотивации важно помнить, что каждый из нас уникален. Найти баланс между заботой о себе и окружающих, научиться не растрачивать силы на ненужные переживания и осуждение - вот ключ к активной и насыщенной жизни. Жить свою жизнь, не подстраиваясь под чужие ожидания, и позволять другим быть собой - это путь к настоящей гармонии и полноте энергии.
Евгения, шустрая пенсионерка и блогер
Больше обо мне и о ведении соцсетей в моем блоге в Тенчат.