Ваши ноги усердно трудятся каждый день. Тем не менее, многие люди не обращают внимание на состояние своих ступней и ногтей. Игнорирование правильного ухода за ногами может привести к целому ряду проблем, от вросших ногтей и мозолей до более серьезных проблем, таких как подошвенный фасциит или грибок ногтей. В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные ошибки в уходе за стопами.
Пренебрежение надлежащей гигиеной ног
Пренебрежение ежедневной очисткой ног может привести к таким проблемам, как грибок стопы, грибок ногтей и неприятный запах, вызванный бактериями, которые размножаются в поту. Ноги обильно потеют если вы носите синтетические материалы или тесную обувь, которые могут задерживать влагу и создавать идеальную среду для грибка стопы и ногтей.
Чтобы поддерживать ноги в отличной форме, тщательно мойте их теплой водой с мылом, уделяя особое внимание промежуткам между пальцами. Всегда полностью высушивайте их, чтобы избежать накопления влаги, которая может привести к грибковым инфекциям. Избегайте носков из хлопка, так как они могут удерживать влагу; вместо этого выбирайте дышащие, влагоотводящие материалы. Используйте противогрибковые порошки или спреи, чтобы стопы оставались сухими.
Неправильное подстригание ногтевых пластин на ногах
Уход за ногтями на ногах может показаться простым, но распространенные ошибки, такие как слишком короткая длина или закругление краев, могут привести к врастанию ногтевой пластины. Когда край ногтя врастает в окружающую кожу, это может вызывать боль, отек и даже инфекцию. Самостоятельное лечение вросших ногтей без надлежащих инструментов или техники может усугубить проблему и замедлить заживление.
Всегда подстригайте ногти на ногах прямо, оставляя небольшую длину, чтобы они не впивались в ногтевое ложе. Не пытайтесь самостоятельно стричь вросшие ногти на ногах. Если вы заметили признаки инфекции, покраснение или боль, обратитесь к подологу.
Важно не стричь ногти слишком часто. В среднем у человека пластина отрастает примерно на 1 мм в неделю, но на ногах этот процесс более медленный. Периодичность раз в две недели будет достаточной.
Игнорирование боли или дискомфорта
Игнорирование боли в ступнях может привести к более серьезным проблемам в будущем. Постоянная боль, будь то в своде стопы, пятке или суставе большого пальца ноги, может быть признаком таких заболеваний, как подошвенный фасциит, плоскостопие или даже повреждение нервов. Боль в стопе — это способ вашего тела сообщить вам, что что-то не так, поэтому важно устранить ее как можно раньше.
Многие люди также пытаются самостоятельно лечить вросшие ногти или мозоли, но неправильные методы могут ухудшить проблему и привести к инфекциям или более серьезным осложнениям. Следует обратиться за помощью к подологу, который может обеспечить безопасное и эффективное лечение.
Игнорирование педикюра при наличии грибка
Грибковое заболевание – это не повод не обрабатывать или подстригать ногти. Наоборот, делать это нужно, но еще более тщательно и внимательно, так как грибковые споры имеют свойство активно распространяться на здоровые участки кожи.
Перед обработкой ногтей на ногах, где есть грибок, необходимо хорошо вымыть ноги, вытереть их одноразовыми салфетками. Важно использовать отдельный комплект инструментов, перед каждым применением их необходимо дезинфицировать. Срезать ногти нужно только по прямой, оставляя свободный край. Следует применять препараты с антимикозным эффектом – их может назначить подолог.
Ношение неправильной обуви
Одной из самых больших ошибок в уходе за ногами является ношение обуви, которая не подходит по размеру или не обеспечивает достаточной поддержки. Неправильно подобранная обувь, будь то слишком тесная или с недостаточной поддержкой свода стопы, может вызвать ряд проблем, таких как натоптыши и мозоли, боль в пятке и даже молоткообразные пальцы . Высокие каблуки и платформа наиболее опасны, поскольку они оказывают дополнительное давление на сустав большого пальца ноги и могут привести к долгосрочным проблемам.
Важно выбрать обувь, которая подходит вам по размеру и соответствует вашим занятиям. Например, поддерживающие кроссовки или походные ботинки лучше подходят для активных дней, в то время как просторные модели обуви с поддержкой свода стопы идеально подходят для повседневного комфорта. Если вы часто носите высокие каблуки или шлепанцы, постарайтесь ограничить их использование и по возможности выбирайте поддерживающую обувь.
Не обрабатывать кутикулу и кожу вокруг ногтя
Обрабатывая ногти, нужно заботиться и о коже возле ногтевого валика. Желательно регулярно осматривать кожу, удалять ее ороговевшие остатки, избавляться от различных наростов, которые мешают ногтевой пластине.
Пропуск регулярных осмотров
Многие люди обращаются к подологу только тогда, когда боль в стопе или другие проблемы становятся невыносимыми, но периодические осмотры ступней являются важной частью поддержания долгосрочного здоровья. Регулярное посещение подолога помогает выявить ранние признаки таких заболеваний, как плоскостопие, пяточные шпоры или повреждение нервов, которые легче лечить на начальных стадиях.
Для людей с сопутствующими болезнями, такими как диабет или заболевания периферических сосудов, регулярные обследования стоп еще более важны. Эти обследования помогают предотвратить осложнения, такие как плохое кровообращение или незаживающие раны. Подолог также может выявить и вылечить такие проблемы, как грибок ногтей, вросшие ногти или микоз, прежде чем они перейдут в стадию обострения.
Неправильно подобранный инструмент
Части для педикюра используются обычные ножницы. Это небезопасно – можно случайно повредить ногтевую пластину или саму кожу вокруг ногтя. Обычные бытовые ножницы значительно повышают риск занесения инфекции. Желательно, чтобы у вас были индивидуальные педикюрные ножницы с прямыми лезвиями. А в дополнение к ним – набор пилочек для педикюра, которые безопасно помогут подпиливать, шлифовать и полировать ногти в домашних условиях.
Приглашаем Вас в наш центр подологии и аппаратного педикюра PODOLOGROOM! Для всех новых клиентов – скидка 15 % на медицинский педикюр, а также скидка 10% на установку скоб и пластин для коррекции вросшего ногтя.
Опытный подолог в Москве – Ступак Сергей Викторович: https://podologroom.ru/ +7 (964) 559-2459. Аппаратный и медицинский педикюр. Лечение грибка ногтей. Лечение вросшего ногтя. Стаж работы – 15 лет.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетах Инстаграм и Вконтакте