Этой женщине 60 лет, но выглядит она максимум на 55. А энергии и оптимизма у нее хватило бы на троих.
Мы разговорились. И она рассказала мне о привычках, которые помогли ей сохранить здоровье, радость к жизни и немного денег.
Да, возможно, эти советы не содержат «волшебных» составляющих.
Но мы в ежедневной рутине, увы, о многом забываем.
И даже простое напоминание себе о главном уже приносит пользу.
Пишите в комментариях, что бы вы могли посоветовать, всегда полезно узнать что-то новое.
Всегда откладываю деньги, даже немного
Галина Ивановна призналась, что в молодости не думала о пенсии. Но однажды услышала от подруги простую истину: "Всегда плати сначала себе".
С тех пор она начала откладывать сколько может. Но регулярно, каждый месяц.
«Даже если это всего 500 рублей, это твои 500 рублей", — говорила она. Теперь у нее есть небольшие накопления, чему женщина рада.
Не ем что попало
"Я раньше думала, что здоровье — это про таблетки. А оказалось, что про еду", — говорит Галина.
После 50 она полностью отказалась от фастфуда, уменьшила потребление сахара и соли.
"Теперь мое утро — это овсянка, а не бутерброды с колбасой. Зато давление не скачет и суставы не болят".
Пример: другая моя знакомая, Наталья, любит жареное и сладкое. У нее постоянные проблемы с весом и давлением. А Галина выглядит стройной и активной.
Двигаюсь каждый день
"Я не спортсменка, но хожу пешком каждый день", — рассказывает моя собеседница. Она нашла простой лайфхак. Выходит на одну остановку раньше и идет домой пешком.
"Это плюс 2000 шагов, зато сплю лучше и ноги не отекают".
Также привела в пример подруг.
Лидия купила абонемент в бассейн. "Даже если не умеешь плавать — иди. Вода снимает нагрузку с суставов".
А Нина теперь всегда выбирает лестницу вместо лифта.
Учусь новому
"Пенсия — не повод сидеть у окна", — уверена Галина. Она освоила соцсети, создала свою группу по интересам, где общается с подписчиками.
Прошла компьютерные курсы и истории искусства. И все для того, чтобы держать мозг в тонусе.
Другой ее пример.
Знакомый Николай пошел дальше — в 65 лет он выучил английский. "Теперь смотрит фильмы без перевода и чувствует себя молодым", — улыбается она.
Слежу за своим кругом общения
"Если рядом с тобой нытики и пессимисты — не жди радости от жизни", — говорит Галина.
Она старается окружать себя позитивными и активными людьми.
"Есть одна подруга, которая всегда жалуется. После общения с ней у меня будто батарейка садится. Поэтому я ограничила встречи".
Пример: ее подруга Анна вступила в клуб любителей чтения. "Теперь у меня есть компания, с которой мы обсуждаем книги и пьем чай. Нам весело!".
Не боюсь просить помощи
"Раньше я думала, что быть сильной — это все делать самой. А потом поняла: это глупость", — призналась Галина.
Теперь она без стеснения просит сына или внука помочь с необходимыми вещами.
Нахожу себе хобби
"Самое страшное после выхода на пенсию — это остаться без дела", — говорит Галина. Она начала заниматься садоводством, и теперь ее огород — ее гордость. "Я не сижу без дела, у меня всегда есть цель".
А ее подруга Елена увлеклась вязанием и теперь продает свои изделия.
Планирую свое время
"Если у тебя нет плана на день — день пройдет впустую", — уверена моя собеседница. Она записывает в блокнот все дела, даже мелочи.
"позвонить дочке"
"купить овощи"
"сходить в парк".
"Так я чувствую, что день прожит не зря", — говорит она. Да и не забываешь ничего.
Не трачу деньги на ерунду
"Я перестала покупать то, что мне не нужно", — говорит Галина. Она не гонится за модой, не покупает десятые туфли. "Лучше одну качественную вещь, чем пять дешевых".
Её подруга Лариса раньше скупала все подряд, а теперь поправилась и с ужасом смотрит на заваленный шкаф. "Больше не делаю глупостей", — говорит она.
Не откладываю счастье на потом
"Я всегда думала: вот выйду на пенсию и заживу. Каждый год чего-то ждала. Даже до соседнего города добраться было тяжело. Ну как же? Только время тратить».
Теперь Галина жалеет, что дотянула до 60 лет, чтобы встречаться с друзьями и радоваться жизни.
— Но лучше поздно, — говорит она. — Не нужно много денег, чтобы исследовать близлежащий город или встретиться с друзьями.
Что добавите?🧐
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не потерять. Хорошего дня❤️