СДВГ как у да Винчи.
Исследования, проведённые учёными из Королевского колледжа Лондона, предполагают, что Леонардо да Винчи мог страдать от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
- Незавершённые проекты: Да Винчи часто начинал новые работы, не завершая предыдущие, что может свидетельствовать о трудностях с доведением дел до конца.
- Частая смена деятельности: Он часто переключался между различными проектами и интересами, что характерно для людей с СДВГ.
- Нестандартное мышление: Его способность устанавливать связи между различными областями знаний и нестандартный подход к решению проблем могут быть связаны с особенностями мышления при СДВГ.
- Мозг человека с СДВГ — это как мощный компьютер с быстрым процессором, способным обрабатывать множество креативных идей и решать задачи с невероятной скоростью.
- Но операционная система на этом компьютере — как старая версия Windows или не очень стабильная ОС, она не всегда успевает обновляться, а из-за перегрузки часто сбоит: теряет фокус, не может расставить приоритеты и иногда "зависает".
В жизни это проявляется как будто ваш мозг охватывает куча идей и импульсов, одна мысль опережает другую, вы хотите все и сразу. Быстрое переключение между задачами и ощущение хаоса мешают сосредоточиться на одном деле.
А вызнаете, что теперь СДВГ можно приобрести по цене безлимита?
Исследования показывают, что чрезмерное использование цифровых устройств может способствовать развитию симптомов СДВГ, даже у людей без предварительных признаков этого расстройства.
Характерно для СДВГ
- Трудности с концентрацией: Проблемы с удержанием внимания на одной задаче, частое переключение между делами.
- Импульсивность: Желание действовать без раздумий, что может привести к ошибкам.
- Гиперактивность: Неспособность сидеть на месте, часто проявляется в беспокойстве, нервозности или необходимости постоянно двигаться.
- Искажённое восприятие времени: Связано с гедонизмом, так как стремление к немедленному удовлетворению мешает планированию.
- Проблемы с долгосрочными задачами: Склонность откладывать задачи, особенно требующие длительного сосредоточения.
Чтобы справиться с таким синдромом придется не просто обновить старую Windows, а расширить её возможности, добавив больше памяти, создав систему напоминаний , прописать новые программы.
Все это достигается самодисциплиной, планированием и установкой тайминга. В общем работа долгая и на всю жизнь.
Мне например помогает постоянно проговаривать: Оля, два ближайших действия, держи в голове, остальное в очередь!
А как вы справляетесь с этим постоянным потоком идей и задач? Какие методы помогают вам не терять фокус и не забывать о самых важных делах?
Автор: Бух Ольга Викторовна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru