Для каждого человека положительная оценка его деятельности и заслуг – источник удовлетворения и мотивации. Однако грань между естественным желанием нравиться и патологической жаждой одобрения достаточно тонка.
Естественное стремление к социальной интеграции, желание быть принятым в обществе – это нормальное, здоровое стремление.
Оно способствует развитию социальных навыков, укреплению связей и повышает самооценку. В этом случае человек стремится к одобрению, но не в ущерб собственным убеждениям и целям. Он умеет справляться с критикой, не воспринимая её как личную трагедию, а используя как повод для самосовершенствования.
Патологическая же жажда одобрения – это тревожное состояние или расстройство, которое заставляет человека подчинять свою жизнь поиску внешнего подтверждения своей ценности.
Это состояние значительно отличается от здорового желания нравиться. При патологической жажде одобрения человек готов на всё, чтобы получить похвалу, даже если это противоречит его интересам, моральным принципам или здравому смыслу.
Он становится чрезвычайно зависимым от мнения окружающих, постоянно ищет подтверждения своей значимости, боится критики и неудач как личного краха. Его самооценка полностью зависит от внешних оценок, а не от собственного внутреннего восприятия себя.
Причины формирования.
1. Корни этого, как и многих других неврозов, находятся в детстве. В раннем возрасте ребенок формирует свою самооценку, опираясь на оценки и реакции значимых взрослых – родителей, воспитателей.
При строгом воспитании, где акцент делается на недостатках, а достижения игнорируются, у ребенка формируется страх неудачи, низкая самооценка и повышенная тревожность. Он вырастает, постоянно опасаясь сделать что-то не так, стремясь угодить каждому, чтобы получить хоть каплю одобрения.
2. Однако, патологическая жажда одобрения может развиться не только в условиях строгого воспитания.
Недостаток внимания со стороны родителей также играет существенную роль. Ребенок, лишенный должного внимания и эмоциональной поддержки, может начать искать его деструктивными способами: капризами, агрессией, манипуляциями.
Он учится получать внимание, даже если это внимание негативное. Этот паттерн поведения переносится во взрослую жизнь, превращаясь в навязчивую потребность в одобрении любой ценой.
Типов проявления жажды одобрения
1. Один тип характеризуется постоянным стремлением к совершенству и избеганием риска. Человек боится сделать ошибку, постоянно перепроверяет свою работу, и тратит огромные усилия, чтобы избежать любой критики.
2. Другой тип характеризуется демонстративным поведением, стремлением быть в центре внимания, даже если это внимание негативное. Человек может провоцировать конфликты, чтобы привлечь к себе внимание.
3. Третий тип – это пассивное ожидание одобрения, человек избегает инициативы, боится высказывать свое мнение, и полностью подстраивается под ожидания окружающих.
Последствия патологической жажды.
Человек может жертвовать своими интересами, отношениями, карьерой ради одобрения других. Он может попадать в токсичные отношения, где его постоянно обесценивают, используют, но он боится прервать эти отношения из-за страха потерять источник хоть какого-то одобрения. Его жизнь становится бесконечной гонкой за иллюзорной любовью и принятием, лишая его настоящей свободы и счастья.
Что делать?
Лечение патологической жажды одобрения обычно включает в себя психотерапию, которая помогает человеку осознать корни проблемы, развить адекватную самооценку, научиться справляться с критикой и устанавливать здоровые границы.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) особенно эффективна в этом случае, поскольку она помогает изменить негативные мыслительные паттерны и развить более адаптивные стратегии поведения.
В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение для снятия тревожности и депрессии, часто сопутствующих этому расстройству.
Преодоление этого состояния – долгий и сложный процесс, требующий терпения, усилий и профессиональной помощи.
Самостоятельное преодоление возможно только на начальных этапах, при выраженном расстройстве необходима помощь специалиста.
Благодарю за внимание! Подписывайтесь на мой телеграмм-канал https://t.me/psichotop
Если нужна помощь - обращайтесь!
С уважением и заботой,
Анастасия Фатеева,
Психолог, кризисный и личный терапевт.
TG @avfateeva