Про проживание утрат и потерь

Приветствую всех!

Раз уж мои выходные были наполнены разными делами, и не осталось места для написания новой статьи, размещу сегодня что-то из старенького, что не выкладывал на b17. И бизнес-тематику мне важно "разбавлять" общечеловеческими и очень важными темами.

Так случилось, что перед моими глазами некоторое время назад проходили несколько историй близких мне людей, связанных с потерями, расставаниями, утратами.

Попадая в такие события, часто нам приходится что-то делать в срочном режиме, и плюс ко всему – еще продолжать как-то жить дальше. Чтобы это было возможно, чтобы такая мобилизация наших сил реализовалась, психика автоматически защищает нас, и мы не погружаемся в возникающие по поводу утраты эмоции и чувства, а даже пытаемся делать вид, что ничего особенного не произошло.

Противоположный вариант – «залипание» в стадии горевания и погружение в глубокую депрессию, которую, к слову, мы не всегда способны осознать. А просто мир вокруг и собственная жизнь становятся какими-то бесцветными, лишенными смысла.

Оба сценария, по сути, ведут к одному – потере чувствительности, вытеснению непрожитых чувств вглубь бессознательного, и мы получаем еще один тяготящий камень на душе. Мы как-бы замораживаем себя.

Часто окружающие люди пытаются ободрить словами «ничего страшного, все в порядке» или даже «не будь тряпкой, не распускай сопли». В общем, поддерживают, как могут.

А мне очень откликается идея всеобщей (естественной, природной) ритмичности и жизненных циклов, это значит, что у всего есть свое начало и свой конец, а за окончанием следует новое начало, ровно так, как сменяют друг друга времена года. В этом смысле у каждого маленького или большого события, радостного или горестного, у каждой мысли, у каждого чувства, действия, словом – у каждой жизненной истории есть начало и конец.

Возвращаясь к жизненным потерям и утратам, я хочу сказать, что тяжелые истории завершатся и не будут так тяготить, когда мы дадим развернуться тем естественным для них чувствам и эмоциям, которые так привычно отключили. Поэтому очень важно (я не случайно пишу именно так) набраться мужества, и позволить себе побыть тряпкой, распустить сопли, быть слабым, дать место депрессии, отплакать, отгоревать, ощутить всю боль утраты и прожить эту маленькую зиму-смерть, чтобы дать место новой жизни-весне.

Лучше всего, когда есть возможность прожить утрату не в одиночестве, а разделить с другим человеком. Поэтому тем из вас, кто проходит через сложный жизненный этап хочу сказать – мысленно я с вами рядом, вы обязательно справитесь. Я верю в вас.

P.S. Тем, кто сталкивается с депрессией, я могу рекомендовать книгу юнгианского психоаналитика Симоны Мацлиах-Ханох «Сказки обратимой смерти. Депрессия как целительная сила».

Автор: Алексей Пучков
Психолог, Бизнес-консультант ментор

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru