Созависимые отношения

Каждый слышал про созависимые отношения. И многие отдают предпочтения здоровым близким отношениям (по крайней мере, на словах). Но мало кто знает, что плюсы и минусы есть как у близких, так и у созависимых отношений.

Очевидным плюсом близких отношений является высокий уровень свободы в отношениях, искреннее общение, проживание собственной аутентичности в присутствии другого человека. Соответственно, минусом созависимых отношений является низкий уровень свободы, невозможность роста в таких отношениях, потеря собственной аутентичности.

Неочевидный минус близких отношений – это высокий уровень уязвимости, нестабильность отношений при некоторых условиях и возможность одиночества (как бы парадоксально это не звучало). Соответственно бонусом созависимых отношений является ощущение стабильности отношений, способ справиться с одиночеством.

И те, и другие отношения имеют место быть. Если вы хотите иметь именно близкие отношения с партнёром, то важно уметь отличать их от созависимых. Так как отличить настоящую близость от созависимости? Вот несколько простых отличий:

1) В близких отношениях оба партнёра на равных обсуждают дела, планы, идеи и т.д. В созависимых отношениях у одного из партнёров позиция сверху, присутствует контроль и проявление власти. Один из партнёров говорит, что делать второму, а второй соглашается из страха отвержения или по любым другим причинам.

2) В близких отношениях партнёры могут сообщить друг другу о своих желаниях, даже если понимают, что их партнёр хочет совсем другого. Также каждый старается услышать и принять желания партнёра, даже если они не совпадают. В созависимых отношениях присутствует подстройка под желания одного из партнёров или даже подстройка под «общие желания», которые отличаются от истинных потребностей каждого.

3) В близких отношениях существует свобода в проявлении своих переживаний и чувств, а также готовность встретиться с ответной реакцией партнёра. В созависимых отношениях один из партнёров или оба проявляют только «удобные» переживания и чувства.

4) В близких отношениях присутствует открытое прояснение конфликтных ситуаций. В созависимых отношениях присутствует избегание открытого прояснения конфликтных ситуаций разными способами. В итоге проблемы замалчиваются и отношения не развиваются.

5) В близких отношениях ясное, прозрачное, открытое общение с позиции двух взрослых, двух отдельных уникальных личностей. В созависимых отношениях основной способ общения с помощью манипуляций. Присутствует смешение ролей и различные психологические игры.