Печень – самый «мужественный» орган человека. Испытывая колоссальные нагрузки каждый день, сигналы о помощи самой себе она начинает подавать только в самой крайней ситуации. Давайте будем благодарны нашей труженице и поможем ей заблаговременно! Печень действительно уникальный орган. Ежедневно она выполняет более 500 жизненно необходимых функций, способна к регенерации и даже при чрезмерной нагрузке не дает болевого синдрома. Как сохранить здоровье печени? 1. Здоровый вес Лишний вес и неправильное питание первыми негативно влияют на печень и желчный пузырь. Для правильной работы этих органов важно соблюдать сбалансированную диету: в меню должны быть крупы, цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи, нежирное мясо, молочные продукты и полезные жиры – нерафинированные растительные масла, семена, орехи, рыба. Из этого можно приготовить тысячи вкусных блюд! Чего избегать? Фастфуда, рафинированных углеводов (белого сахара и хлебобулочных из муки высшего сорта), искусственных сахарозаменителей. 2. Н