Недавно пообщался с очень хорошим психологом, представителем такого направления психотерапии как "Эмоционально-образная терапия". В этом методе психотерапии есть очень интересные параллели с методом расстановок (системно-феноменологическим подходом).
Эмоционально-образная терапия — это удивительный метод работы с внутренним миром человека через образы и эмоции. Этот подход позволяет раскрыть скрытые ресурсы психики и использовать их для исцеления души. В основе этого метода лежат десять ключевых принципов, которые помогают человеку обрести гармонию и баланс.
Десять базовых принципов эмоционально-образной терапии
Принцип 1. Образ как ключ к подсознанию
Образы являются мощным инструментом доступа к глубинным слоям нашей психики. Они могут раскрывать те аспекты нашего внутреннего мира, которые мы даже не осознаем. Работая с образами, мы можем проникнуть в самые сокровенные уголки своей души и найти там ответы на волнующие нас вопросы.
***
В бессознательном много слоёв. Есть слои близкие к поверхности, близкие к сознанию. В ходе психологической работы материал этих слоёв всплывает в виде текстов, знаков и архетипов, очень знакомых ощущений, которые мы можем легко классифицировать, определить, узнать, назвать русскими словами, и рассказать о них другим. И другие поймут, о чем идёт речь.
А есть такие слои бессознательного - из которых извлекаются только образы и метафоры, да такие, что в картинах Сальвадора Дали не увидишь. Странные, необычные, ни на что не похожие. Привычными словами их не назовешь. Нужно или слова новые выдумывать или называть как в сказке "диво дивно, чудо чудное". Одним словом "сновидение", "сон наяву". Как сказал дед Щукарь, "Тайна сия покрыта мраком неизвестности".
Немецкие расстановщики в таких случаях говорили: "И не обязательно это понимать головой". Достаточно просто открыться и впустить эти странные образы внутрь и пусть они там свою работу сделают.
Есть такие глубины психики, где даже образов нет. Есть предощущения, предчувствия, "мурашки по коже", движение энергии и всё! И плотность электрического или эмоционального заряда таких феноменов просто запредельная. Достаточно чуть-чуть, на волосок, тоненько так подкрутить колесико в нужную сторону на этом уровне - и не только твоя собственная жизнь, вся планета расцветет райским садом. Вот какая мощь заключена в та ких глубоких слоях бессознательного. Уровень Божественного. Гипоталамус.
Об этом помимо расстановщиков очень здорово писали Арнольд и Эми Минделл. Они выделяли консенсусный (общепринятый), сновидческий (метафорический) и сущностный уровень восприятия реальности. Образы эмоционально-образной терапии - соответствуют второму уровню процессуальной работы.
Принцип 2. Эмоции как проводники изменений
Эмоции играют важную роль в процессе изменения. Они служат своеобразными маяками, указывающими нам путь к исцелению. Если мы научимся понимать свои эмоции и работать с ними, то сможем преобразовать негативные переживания в позитивные и наполнить свою жизнь радостью и светом.
***
Расстановщики также активно использую эмоции как компас для продвижения к лучшему в ходе терапевтической работы. Проблемы наших современников могут быть следствием "переплетения" с судьбой предков. Иногда потомок буквально воспроизводит негативный сценарий потерь. Деда раскулачили, и у внука в этом же возрасте случился пожар, и он лишился всего.
Но намного чаще, ориентиром для выявления переплетения являются эмоции. Деда раскулачили - он в шоке. А внука не повысили по службе - он в шоке. И если у деда эмоции адекватные происходящим событиям (на грани жизни и смерти), но у внука - явное несоответствие наблюдается. Нет опасности для жизни, никто не голодает, а страх такой, что хоть святых выноси.
Именно странные, несоответствующие событийному ряду эмоции являются надежным ориентиром "переплетения" с негативной судьбой предков, которую в расстановке мы успешно расплетаем. Уважили предков, осознали, что времена другие и обстоятельства иные, и начинается у наших современников белая полоса в жизни. Одни приятности, успехи да радости.
Принцип 3. Внутренний ребенок как источник силы
В каждом из нас живет внутренний ребенок, который хранит наши детские воспоминания, мечты и страхи. Работа с этим аспектом личности помогает восстановить связь с собой настоящим и открыть доступ к творческим ресурсам, которые были утеряны в процессе взросления.
***
Внутренний ребенок или детские части личности - в расстановках также является источников и огромного количества проблем и огромного количества ресурсов. Все мы травмированы. Ладно, не все! Все, кто интересует психологией профессионально, посещает тренинги и учится в университетах - все травмированы. Иначе психология их бы никогда не заинтересовала. Чем раньше травма, тем горше слёзы нашего внутреннего ребенка, тем жестче ограничения для взрослого человека. Но есть и приятная новость. Расстановки помогают очень наглядно увидеть, почувствовать всем телом, вспомнить и осознать ранний травматический опыт (детские травмы, травмы привязанности и другие) и исправить ситуацию. Обеспечить раненные части ресурсами, дать новые поручения выживающим (оборонительным частям). И жизнь налаживается. И становится освобожденный внутренний ребенок источником вдохновения, творчества и чистого стремления к цели. Это это самый настоящий праздник. Взрослый человек сразу становится успешнее, здоровее, увереннее и богаче. На порядок богаче! Во всех смыслах слова!
Принцип 4. Сила воображения
Воображение — это мощный инструмент, позволяющий создавать новые реальности и изменять старые. Используя силу своего воображения, человек может преодолеть любые препятствия и достичь своих целей.
***
В НЛП, эриксоновском гипнозе и системных расстановках воображение используется на полную катушку. С большим успехом, надо сказать. Достаточно в воображении неприятное и вредное от себя отодвинуть подальше и сделать маленьким, а приятное и полезное придвинуть к себе поближе и сделать большим и детально прорисованным, сразу человеку легчает, бодрит и ядрит.
Одно дело в воображении со стороны наблюдать своё прекрасное будущее, и совсем другое дело - в воображении войти в это своё прекрасное будущее как космонавт в скафандр и соединиться с ним на всех уровнях и интегрироваться каждой своей подковой. Аж дух захватывает от такого контакта. Аж глаза болят от яркости красок. Аж всё тело вибрирует вдохновением.
Можно не только с будущим соединяться, но и менять образы предков.
Если своих раскулаченных предков помнить как страдальцев, сам страдать будешь.
Если чуток подвинешь в своём воображении образ предков и представишь их перед своим мысленным взором ДО раскулачивания, а там они молодцы. Удачливые, везучие, трудолюбивые, работящие, здоровые, богатые, кровь с молоком. У них всё схвачено, за всё заплачено, у них все булочки свежие. И если соединиться с таким образом предков - намного лучше жизнь пойдет. А если в воображении подарить себе легкие роды "как по маслу", так вся жизнь с этого момента пойдет "как по маслу". Легкой и веселой жизнь будет.
Принцип 5. Символизм как язык души
Символы и метафоры являются языком души. Они позволяют выразить то, что невозможно передать словами. Работая с символикой, мы можем глубже понять себя и свои внутренние процессы.
***
Символизм настольно экономит время и ресурсы восприятия.
- "Доброе слово в сочетании с заряженным револьвером в руке работает лучше, чем просто доброе слово".
- "Боливар не выдержит двоих".
- "Всякий раз, когда на больше двух, я всегда третий лишний".
В одном слове, в одной фразе может выражен для осведомленного человека целый пласт боли, игры, приключения, страсти, победы и поражения.
- "Кто к нам с мечом придет, тот от меча и погибнет".
- "Враг будет разбит, победа будет за нами!"
- "Учиться, учиться и учиться!"
В системных расстановках символика используется для диагностики. В модели "Циферблат" Сергея Корчагина - справа недоброжелатели, сзади родители, спереди дети и цели, слева - те, кто слабее и зависят от нас.
И в эмоционально-образной терапии и в расстановках "черные змеи" и "ржавые гвозди" - недобрые знаки. А розовый единорог и радуга - к добру.
Есть универсальные знаки - "трубка мира", "обнаженный меч войны", "тревожный набат" и т.д. А есть знаки, которые можно придумать самим для своего пользования. "Свернулся на полу калачиком" - скорее всего нерожденный ребёнок. "Шея набок" - повешенный. "Дискомфорт в ушах" - сплетни. "Вращение вокруг своей оси" - несвобода.
Расстановки благодаря своей наглядности позволяют не только изобретать новые символы и знаки, но и проверять, какой их них больше подходит для конкретной ситуации, для конкретного клиента.
Принцип 6. Интеграция противоположностей
Человек состоит из множества противоречий. Принцип интеграции противоположностей помогает объединить эти противоречия в единое целое, создавая гармонию и баланс внутри себя.
***
В процессуальной терапии Арнольда Минделла работа с полярностями - это очень изящная и очень эффективная технология. Осознай, прочувствуй и протанцуй одно. Затем осознай, прочувствуй и протанцуй другое. А затем осознай, прочувствуй и протанцуй биссектрису этих векторов. Соедини несоединимое. Сделай коллапс якорей (термин НЛП). Из этого процесса высекается такая искра, что мама не горюй! Человека в момент расслабляет. Внутри него заканчивается гражданская война частей личности. И воцарился мир в душе. Разлилось спокойствие. Много радости во мне. Много удовольствия.
В системной расстановке всё это делается точно также изящно, и так же наглядно. Танцуй пока молодой!
Принцип 7. Трансформация через принятие
Принятие своих чувств и эмоций является первым шагом к их трансформации. Когда мы принимаем свои чувства, они перестают быть нашими врагами и становятся нашими союзниками.
***
Золотые слова. Свирепый дракон, названный по имени, становится нашим помощником и другом.
Системная расстановка позволяет осознавать свои чувства и эмоции постепенно и мягко, в два этапе. Сначала человек видит и осознает их, наблюдая сигналы, идущие через своего заместителя. А затем, если есть желание и силы, он сам может войти в поле и прочувствовать свои ранее скрытые чувства и эмоции всем телом. И я вам так скажу. Это прекрасно у многих получается.
Принцип 8. Творчество как путь к самовыражению
Творчество — это способ выразить свои мысли и чувства, которые трудно передать словами. Через творчество мы можем найти свое истинное «Я» и проявить его в мире.
***
До знакомства с расстановками я был заядлым театралом. Примерно раз в месяц обязательно сам посещал и дочку выгуливал. Но расстановки - это театр контактный. Быть в гуще расстановочного поля - это во много раз круче, чем быть в роли пассивного зрителя в партере. Ты через себя за один расстановочный вечер сможешь пропустить десятки самых разнообразных ролей. Пропустить через себя десятки живых судеб живых людей. Это такое приключение! Это такое творчество! Ни с чем несравнимое! И это не просто каприз ли баловство. Это расширение границ осознания того, что такое есть Человек! Что такое есть Жизнь! Что такое есть Мир!
Принцип 9. Энергетическая работа
Энергетика играет важную роль в жизни каждого человека. Управляя своими энергиями, мы можем улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, а также повысить уровень осознанности.
***
Однажды 30 лет назад одна девушка в пионерском лагере с сильным раздражением мне выговаривала: "Что ты всё про энергии, да про энергии. Достал уже!" Сейчас она руководит очень крутым йога-центром. Когда энергетика и энергии сыграют свою роль в жизни человека, у каждого свой срок понимания и сознания. Но процесс идёт. И это радует!
Принцип 10. Духовный рост
Духовный рост — это процесс расширения сознания и углубления связи с самим собой и окружающим миром. Эмоционально-образная терапия способствует этому процессу, помогая человеку стать более гармоничной и целостной личностью.
***
Однажды одна очень умная и продвинутая женщина угощала меня обедом. И приговаривала. "Я тебя сейчас накормлю духовной пищей. Это очень духовная пища. Это очень духовные соевые заменители мяса". Я помню как меня сильно раздражало это её стопятьсоттысячное упоминание слова "духовный" применительно к простому обеду.
Сейчас для меня слово "духовный мир" синоним всего того, что невидимо невооруженным глазом, но пронизывает все и вся, пронизывает любого и каждого. И не только пронизывает, но и питает, направляет, исцеляет, формирует, укрепляет, информирует, радует, наполняет. Но человек не покорное, нищее духом, дитя, которому только и остается, что следовать воле и указаниям духовно богатых наставников. Каждый человек - со-творец своей жизни. Он ищет духовное скорее не вовне, а внутри себя. И обретая становится сильнее. Намного сильнее, мудрее и радостнее.
***
Итак. Обзор принципов эмоционально-образной терапии вдохновил меня на рассуждения о параллелях. Их множество.
Многие виды психотерапии помогают человеку находить ответы на свои вопросы и достигать внутренней гармонии. И это приятно.
Коллеги! Желаю всем добра!
***
Написано в соавторстве с Надеждой Матвеевой
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880