Очень популярная в настоящее время тема.
Потому что больная для большинства людей. Не всем удается построить правильное взаимодействие с такими индивидами.
Есть десятки советов, как избавиться от токсичного окружения.
Но есть нюанс. Если эти люди не родственники и не из близкого круга, то вроде и проблем нет. Если вы общаетесь с такими, значит это ваш выбор. Может много лишней энергии, может мазохист, может любитель экстрима и сложных отношений.
Но что делать если человек очень близкий и исключить его из своей жизни невозможно?
Это очень сложная ситуация, которая требует подготовки, терпения и главное последовательности в поведении.
Никогда не говорите таким людям, что они не правы. Это бесполезно. Говоря так, вы вовлекаетесь в эти отношения. Лучшим вариантом будет четко сформулировать свою позицию по ключевым вопросам.
Если это коллега, не обсуждайте никаких вопросов, кроме рабочих и четко по существу.
На попытки втянуть в беседу на отвлеченную тему, говорите: «Мне это не интересно» или «Это не мое дело». Действовать нужно категорично.
Стоит однажды вовлечься в отвлеченный разговор, как будете уже на крючке. А дальше искаженная передача информации, обсуждение вас среди коллег, обиды.
С близкими людьми все сложнее.
Там нужно выявить основные триггеры, ситуации и разговоры, которые приводят к неприятным результатам и реакциям. Также выработайте четкую позицию и рамки, за которые заходить нельзя.
Если вы хотите прекратить нападки на вас и втягивание вас в неприятные ситуации, в душе для себя вы четко должны решить, что готовы к разрыву отношений с этим человеком. Это обязательное условие.
В противном случае вы будете подстраиваться, искать компромисс, смягчать ситуации, но отношения будут оставаться токсичными. Потому что вы не единственный участник этих отношений.
Четко обозначьте, что недопустимо и стойте на своем. Фразы «Я тебя не приглашала, ты сам пришел», «В моем доме принято так, а не иначе», «Это тебя не касается» грубые, но иначе не получиться остановить эту круговерть.
Да, это фразы, до которых нужно дозреть, но это единственный вариант сохранить свою личность и остаться во взаимодействии. Либо разойтись и испытать облегчение.
Возможно, на время, потом можно попытаться снова найти общий язык. Если отношения важны, дайте понять, что вы готовы общаться, но условия не меняются.
Вероятность разрыва отношений, на самом деле крайне не высока, токсичные люди просто так людьми не разбрасываются, им они нужны как воздух.
Но не стоит путать общение с токсичными людьми и просто общение с людьми, которые имеют другие взгляды или просто неприятны вам по той или иной причине.
Ранить человека и потерять с ним общение – это одно, установить жесткие рамки общения с токсичным – это другое.
А вот заводить дружбу с токсичными людьми вообще не надо.
Коллеги и родственники – это зачастую не ваш выбор, а в дружбе вы вольны выбирать. Если у вас есть такие друзья, то это ваш выбор и советы неуместны.
Никогда не обсуждайте третьих лиц.
Все что вы скажете может быть передано этому человеку в искаженной форме и создать вам проблемы с тем, с кем вы не хотели бы портить отношения.
Вообще если вы не будете рассказывать информацию о себе, о других людях и эмоционально вовлекаться в беседу, токсичный человек вскоре потеряет к вам интерес.
А нам ведь это и надо. Не правда ли?
Поделитесь своим мнением. Очень интересно.