Всех приветствую на своём канале, где я худею на 20 кг онлайн. Стартовала в июне 2024 года с веса 84 кг. За 8 месяцев сбросила 17 кг, устала считать калории, теперь учусь слушать себя и верить своей интуиции. Присоединяйтесь!
Воскресенье- радостный день!
Пусть исчезнет ссор наших тень.
Хей-хей-хей, ты выйди скорей!
Песня группы Чиж и Ко.
Песенка хорошо отображает настроение сегодняшнего дня. На градуснике минус 12, на улице яркое солнце. Муж сказал пошли гулять. Я сначала сомневалась в данной затее, укуталась, как капуста. А на деле оказалось на солнышке даже жарко, несмотря на мороз. Так приятно снова увидеть солнце!
За что люблю февраль, хоть он и считается самым лютым месяцем, но солнышко пригревает уже вполне весеннее, и как-то жить сразу хочется и радоваться тому, что впереди самые прекрасные времена года -весна и лето, и кажется, что дальше будет все хорошо).
Побродили мы по ТЦ, ну и, понятно, без обновок я не ушла. Купила в Фамилии розовый свитер и чёрную водолазку.
Джинсы, какие хочу, не нашла, все широкие. Увидела там свой краш - пиджак черный Манго (нежно люблю эту марку), но в единственном 40м размере. Конечно, он мне даже на плечи не налез)). Повздыхала и повесила обратно. Даже если я похудею до 47 кг, как весила в 14 лет, на себя я его все равно не натяну - скелет не позволит.
Потом сходили ещё в пару магазинов в разных местах, находили 6000 шагов. Неплохо).
Тарелочки второго дня эксперимента:
Завтрак сегодня традиционно от мужа- яичница с помидорами. Еще за кадром бутер с сыром и форелью. Тут как мне кажется, соблюдены все принципы гарвардской тарелки, т.к. в яичнице преобладают помидоры и перец. Сосиска, форель и сыр -белок и жир, хлеб - углевод.
Крутила мини-шаурму из тортилий. В составе курица, огурцы, помидоры, салат айсберг, лёгкий майонез. Одна штучка у меня была вприкуску к кофе. Основное блюдо -форель, гавайская смесь и салат без заправки.
Потом я налопалась попкорна под сериал, поэтому ужин без углеводов.
Курица из духовки и салат с заправкой из греческого йогурта.
На этом сегодня все). Всем плодотворной предстоящей рабочей недели!