Вчера размышлял о самооценке и подумал, что путь к здоровой, адекватной и реалистичной самооценке неизбежно лежит через получение и опыта успеха, и опыта неудач. Именно благодаря нему мы можем учиться сохранять позитивное отношение к себе в разных ситуациях и меньше зависеть от наших достижений.
Часто человек, у которого есть трудности в этой области воспринимает самооценку как нечто ригидное - она должна быть хорошей, высокой, и все тут. В действительности же, здоровая самооценка - это, на мой взгляд с одной стороны реалистичный взгляд на свои умения, а с другой стороны - умение быть себе добрым и сострадательным другом даже тогда, когда дела идут из рук вон плохо.
Здоровая самооценка подразумевает возможность присваивать свои успехи. Люди с трудностями в этой области умеют отдаляться от собственных успехов, не присваивать их, так, словно они не имеют к ним отношения. Буквально, шаг за шагом, дышать и ощущать в теле то, что у тебя получается - это путь к здоровой внутренней опоре на