О признаках, указывающих на необходимость обращения к специалисту, рассказала психолог из Уфы Алиса Курамшина изданию UfacityNews.ru.
Специалист считает, что стоит задуматься о визите, если:
1. Проблема мешает вашей жизни. Например, тревожность портит сон, страхи накладывают ограничения, а конфликты ухудшают отношения.
2. Есть ощущение застоя. Кажется, что вы перепробовали все возможные способы решения проблемы, но нет результата.
3. Частые колебания настроения. Вас легко выбить из равновесия, и контролировать эмоции становится сложно.
4. Постоянная усталость и апатия. Вам не хватает сил даже для дел, которые раньше приносили удовольствие.
5. Повторяющиеся ситуации. Например, вы снова выбираете неподходящих партнеров или сталкиваетесь с одинаковыми трудностями в общении или на работе.
Алиса Курамшина подчеркивает, что идти к психологу не обязательно только тогда, когда все плохо. Можно просто обратиться для того, чтобы разобраться в себе, понять свои желания и научиться жить более комфортно.