Выживший — это тот, кем мы становимся после того, как были жертвой. Самое важное различие заключается в том, где проходит эта черта?
Вы являетесь жертвой, если что-то по-прежнему сильно влияет на вас ежедневно или постоянно — независимо от того, находитесь ли вы в этой ситуации или нет.
Выживший воспринимает травму как случившееся, но не определяющее его.
Жертва всё ещё находится в ней полностью, физически или психологически.
Переход от жертвы к выжившему начинается, когда человек способен начать осмыслять, понимать и двигаться дальше после случившегося. Он завершается, когда человек способен изменить своё мышление.
Чтобы стать выжившим, необходимо сначала отказаться от представлений о себе, как "жертве".
Быть жертвой может казаться безопасным. Жертвы ни за что не несут ответственности. Они ни за что не отвечают.
Их никогда ни в чём не обвиняют. Как ни странно, многие считают, что в статусе жертвы есть сила, но это заблуждение.
В беспомощности нет силы. В отсутствии контроля нет безопасности.
Как люди, которые сталкиваются с какими-то событиями, мы можем выбирать, как их воспринимать и как они на нас повлияют.
Если мы всё ещё боремся с ролью жертвы, мы можем воспринимать их негативно и болезненно, потому что находимся в состоянии боли. Если мы избавились от этой боли, мы часто можем видеть вещи такими, какие они есть.
Например, если мы боремся с менталитетом жертвы, мы можем принимать резкие слова близко к сердцу, позволяя им определять нас и причинять боль.
Если мы избавились от этого менталитета, мы можем видеть поведение таким, какое оно есть: отражением этого человека, а не нас самих.
Мы не принимаем это близко к сердцу, потому что понимаем, что дело в другом человеке
Это значит, что мы не принимаем это близко к сердцу.
Борьба с идентификацией жертвы — это борьба с эго. Эго требует признания. Человек не задумывается о том, что у каждого есть своё эго, которое делает то же самое и рассказывает себе те же истории.
Вот почему так трудно не принимать близко к сердцу поведение других людей. Эго настаивает на том, что поведение других людей связано с вами.
Если это отрицается, эго чувствует себя незначительным и обижается. Когда эго обижено, оно приходит в ярость.
Вот почему мысль о том, что "агрессивное поведение других людей не связано с вами лично", вызывает у некоторых людей сильный гнев.
Однако токсичное поведение других людей не имеет к нам никакого отношения. Дело в оскорбителе. Он ведёт себя так, потому что решает реагировать таким образом на свои чувства, которые придумывает его эго. Вот и всё.
Мы не можем контролировать их поведение или остановить его — независимо от того, что они говорят.
Когда мы избавляемся от менталитета жертвы, мы можем очень ясно это увидеть. Абьюзеры именно поэтому и абьюзят: потому что чувствуют себя слабыми и беспомощными.
Чем больше мы способны выйти из состояния жертвы, тем лучше мы понимаем, что поведение других людей не имеет к нам никакого отношения.
Оно может влиять на нас, но не из-за нас. Это две разные вещи.
Сила проявляется, когда мы осознаём, что больше не являемся жертвами.
Безопасность проявляется, когда мы берём свою жизнь под контроль и решаем, что сами можем доверять себе и действовать в своих интересах.