После измены у женщин возникает главный вопрос: "Как мне его простить, если он даже не пытается загладить вину?" Или наоборот: "Он говорит, что жалеет, но я не верю, мне этого мало".
Но вот в чём загвоздка: извинения сами по себе не решают проблему. Они должны быть не просто словами, а отражением действий. И при этом – подходить именно вам.
Давайте разберёмся, что на самом деле стоит за искренними извинениями и почему они работают не всегда.
Какие должны быть извинения? Всё зависит от вас и вашего мужа
Ошибочно думать, что существует "правильный" способ извиняться после измены. Нет шаблона, по которому мужчина может действовать, чтобы вас "искупить" и вы снова стали счастливы вместе.
Всё зависит от его характера и ваших потребностей.
Для кого-то важны слова. Если ваш муж эмоционален, открыт и умеет красиво говорить, он, скорее всего, будет извиняться именно так. Он скажет, как сожалеет, что больше никогда не повторит, что боится вас потерять.
Для кого-то важны поступки. Другой мужчина, наоборот, может не разбрасываться словами, но начнёт действовать: станет внимательнее, будет заботиться, изменит привычки, исключит всё, что привело к измене.
Для кого-то ценен сам факт признания. Если ваш муж никогда не говорил о своих чувствах, а теперь признал, что ошибся, что боится потерять вас, что готов делать всё, чтобы сохранить семью – это уже для него может быть поступок.
Вопрос не в том, как он извиняется, а в том, готовы ли вы это услышать.
Почему вам может не хватать его извинений?
Вы застряли в боли. Если внутри вас сидит обида, боль и предательство, никакие слова не смогут её перекрыть. Вы будете требовать всё больше, глубже, искреннее – и всё равно не верить.
Вы требуете невозможного. Иногда женщина хочет, чтобы муж буквально "вытерпел" её злость, обиды, страдания. Чтобы он доказал свою любовь каким-то глобальным жестом. И это может происходить годами. Но на самом деле даже самые искренние действия со временем теряют вес, если внутри вас всё ещё бушует боль.
Вы хотите, чтобы он снял с вас ответственность. "Ты изменил – ты и исправляй". Но, к сожалению, здесь так не работает. Простить – это ваш выбор. Не значит оправдать. Не значит забыть. Значит перестать мучиться и создать новые условия, при которых вы снова сможете доверять.
Что делать, если вы не чувствуете его искренность?
1. Честно спросите себя: "Что мне нужно, чтобы поверить?"
Хотите ли вы слов или поступков? Нужны ли вам изменения в его поведении? Или на самом деле вы ждёте, что он снимет с вас боль, которая внутри?
2. Посмотрите на реальность.
Вы не сможете видеть правду, если ваша обида застилает глаза. Он действительно старается или вы просто не готовы это признать?
3. Если вы хотите сохранить брак, важно не только ждать от него действий, но и работать над собой. Потому что без этого никакие извинения не помогут.
Как не застрять в обиде?
Если вас разрывают эмоции, если вам не хватает извинений, если боль мешает трезво смотреть на происходящее – значит, пора с этим разбираться.
📩 Напишите мне "Встреча": t.me/krymova_psycholog
На бесплатной диагностике мы разберём вашу ситуацию, уберём боль и обиду, чтобы вы могли по-настоящему увидеть, стоит ли сохранять отношения.
Вы можете ждать, пока он "правильно" извинится. А можете вернуть контроль над своей жизнью и не зависеть от его поступков.