Беременность — это удивительное и в то же время волнующее время, полное ожиданий и вопросов. Но на этом пути женщин поджидает множество мифов, которые могут запутать и заставить сомневаться. Как отличить правду от вымысла и избежать распространенных заблуждений?
Мы побеседовали с Екатериной Зюзиной, опытным гинекологом, которая развенчала самые популярные мифы о беременности. Мы разобрали такие утверждения, как «беременным нужно есть за двоих», «нельзя заниматься спортом» или «форма живота определяет пол ребенка». Читайте наше интервью и убедитесь, что многие из этих мифов — всего лишь плод воображения!
Миф №1: Беременным нужно есть за двоих
Этот миф пришел к нам из прошлого, когда питание большинства людей было скудным и несбалансированным. Тогда действительно было важно, чтобы беременная женщина получала больше питательных веществ – белка, витаминов, минералов. Но со временем смысл исказился, и теперь многие воспринимают это буквально: раз в животе малыш, значит, нужно есть в два раза больше.
❌ Чем опасен этот миф?
Многие будущие мамы воспринимают «есть за двоих» как повод без ограничений налегать на сладкое, мучное и фастфуд. Это ведет к набору лишнего веса, что может вызвать серьезные осложнения:
🔹 Гестационный диабет (диабет беременных);
🔹 Избыточный вес у плода, что повышает риск сложных родов и кесарева сечения;
🔹 Дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.
✅ Как правильно?
Беременной действительно требуется немного больше энергии – но всего на 200–400 калорий в день. Это, например, дополнительный йогурт с орехами или бутерброд с авокадо. Главное – не количество, а качество питания. Важно, чтобы в рационе были белки, сложные углеводы, полезные жиры, витамины и минералы.
💡 Вывод: Беременность – не повод удваивать порции, а возможность научиться питаться правильно и с пользой для себя и малыша!
Миф №2: Во время беременности нельзя заниматься спортом
Многие считают, что физическая активность во время беременности вредна и может навредить малышу. Однако это не так!
✅ Как на самом деле?
Спорт не только разрешен, но и полезен. Он помогает:
🔹 Улучшить настроение и сон (а бессонница – частый спутник беременности);
🔹 Поддерживать сердечно-сосудистую систему и предотвращать отеки;
🔹 Подготовить тело к родам, укрепляя мышцы и повышая выносливость.
🚫 Когда спорт противопоказан?
Физическая активность запрещена при:
❌ Анемии, гипертонии, угрозе прерывания беременности.
💡 Какие виды спорта безопасны?
✔ Плавание и аквааэробика – снижают нагрузку на суставы.
✔ Ходьба, бег трусцой, танцы – помогают поддерживать тонус.
✔ Йога и пилатес для беременных – укрепляют мышцы и улучшают осанку.
❌ Что исключить?
🚫 Травмоопасные виды спорта (лыжи, конный спорт, велосипед).
🚫 Резкие движения и смена положения тела, так как во время беременности связки становятся мягче, что увеличивает риск травм.
📌 Вывод: Беременность – не болезнь! Главное – выбирать умеренную нагрузку, адаптированную под свое состояние.
Миф №3: Форма живота определяет пол ребенка
Говорят, что если живот острый и вытянутый – будет мальчик, а если круглый и широкий – девочка. Многие бабушки уверены в этом, но есть ли в этом правда?
❌ Как на самом деле?
Форма живота никак не связана с полом малыша. Она зависит от:
🔹 Строения таза – у каждой женщины анатомия разная.
🔹 Тонуса мышц живота – у первородящих пресс крепче, у повторнородящих мышцы могут быть растянуты.
🔹 Расположения плода – малыш может лежать по-разному, влияя на форму живота.
📌 Вывод: Определить пол ребенка по животу невозможно. Единственный надежный способ – УЗИ после 16 недели беременности.
Миф №4: Беременным нельзя стричь или красить волосы
💬 Комментарий врача
✂️ Стричь волосы во время беременности можно — это 100% миф.
🎨 С окрашиванием ситуация сложнее. Современные краски содержат:
🔹 Перекись водорода — токсична, но всасывается в организм минимально, не угрожая плоду.
🔹 Красители — некоторые компоненты могут быть вредными, но их проникновение через плаценту почти нулевое.
⚠️ Рекомендация: краситься не чаще 3-4 раз за беременность.
Раньше краски содержали больше перекиси и агрессивных веществ, но современные составы стали безопаснее.
Беременность — не повод отказываться от ухода за собой!
Миф №5: Если у беременной изжога, ребенок родится с густыми волосами
💬 Комментарий врача
😂 Это очень смешной миф! Было бы здорово, но никакой связи между изжогой и шевелюрой малыша нет.
🔥 Почему у беременных бывает изжога?
✔️ В I триместре – гормоны расслабляют сфинктер, и желудочный сок попадает в пищевод.
✔️ Во II и III триместре – растущая матка давит на желудок, вызывая неприятные ощущения.
💊 Что делать?
Симптомы легко купируются, есть препараты, разрешенные при беременности. Главное – проконсультироваться с врачом!
А густота волос малыша – это генетика, а не изжога
Миф №6: Беременным нельзя поднимать руки вверх – это может привести к обвитию пуповины
💬 Комментарий врача
🙅♀️ Это миф! Поднятие рук никак не влияет на положение пуповины.
🔍 Почему бывает обвитие?
✔️ Много околоплодных вод
✔️ Длинная пуповина
✔️ Активные движения малыша
⚠️ Группы риска:
🔹 Высокий рост
🔹 Избыточный вес
🔹 Гестационный диабет
🔹 Растянутая матка после предыдущих родов
🤰 Можно ли двигаться?
Физическая активность не вызывает обвитие, поэтому не бойтесь поднимать руки и заниматься спортом (если нет противопоказаний)!
Миф №7: Все беременные обязаны испытывать токсикоз
💬 Комментарий врача
🤰 Токсикоз – это не обязательный симптом беременности!
✔️ Легкая тошнота в первом триместре – нормальное явление, но не у всех женщин она бывает.
✔️ Выраженность симптомов индивидуальна – у одних минимальная, у других может быть сильнее.
⚠️ Когда стоит обратиться к врачу?
🚨 Если начинается многократная рвота – это не норма! Важно не терпеть, а обратиться к специалисту, чтобы избежать обезвоживания и других осложнений.
Беременность у каждой женщины проходит по-разному, и отсутствие токсикоза – это нормально!
Миф №8: Беременным нельзя летать на самолете
💬 Комментарий врача
✈️ Летать можно, но с оговорками:
✔️ Если есть возможность избежать перелета – лучше так и сделать.
✔️ Во время полета женщина получает небольшую дозу радиации, но разовый перелет не опасен.
✔️ Профессии, связанные с частыми перелетами (например, стюардессы), предполагают освобождение от работы во время беременности.
✔️ После 36-й недели летать не рекомендуется, так как роды могут начаться в любой момент, а на борту нет условий для квалифицированной помощи.
💡 Вывод: если без полета не обойтись – летите, но учитывайте срок беременности и самочувствие!
Миф №9: Будущей маме нужно избегать всех лекарств
💬 Комментарий врача
💊 Не все лекарства под запретом, но бесконтрольный прием опасен!
✔️ В I триместре плацента еще не сформирована, и большинство препаратов противопоказаны.
✔️ Во II и III триместрах плацента уже выполняет защитную функцию, и некоторые лекарства допустимы.
✔️ Главное правило – соотношение пользы для мамы и риска для плода.
⚠️ Нельзя принимать лекарства по совету подруг или из интернета!
Перед любым приемом препаратов – консультация с акушером-гинекологом обязательна! 👩⚕️🤰
Миф №10: Пол ребенка можно изменить с помощью диеты
💬 Комментарий врача
❌ Никакие продукты не могут повлиять на пол будущего малыша!
✔️ Пол ребенка зависит только от отца – точнее, от того, какую половую клетку он передаст.
✔️ Если сперматозоид несет Y-хромосому – будет мальчик, если X-хромосому – девочка.
✔️ Диета, образ жизни и привычки женщины не влияют на этот процесс.
🤔 Почему тогда говорят, что "соленое – к мальчику, сладкое – к девочке"?
Это просто совпадения и гормональные изменения во время беременности. У кого-то тяга к сладкому при ожидании девочки действительно совпадает, но научных доказательств этому нет!
Так что ешьте то, что хочется, но не ждите, что это поможет «заказать» мальчика или девочку
Как видите, многие мифы о беременности — это просто старые заблуждения, которые не имеют научного подтверждения. Главное, что нужно помнить: каждый случай уникален, и важнее всего доверять своему врачу и ориентироваться на факты, а не на слухи.
Если у вас остались вопросы или вам нужна персональная консультация, Екатерина Зюзина с радостью поможет разобраться в тонкостях беременности, предоставив профессиональные рекомендации. Записаться на консультацию можно прямо на сайте нашей клиники. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье вашего малыша с экспертами!
Читайте также: