Нытинг: почему мы жалуемся, но ничего не меняем?

Доброго времени суток, дорогие друзья!😊В данной статье рассмотрим современный термин "нытинг". Данный термин стал чаще появляться в интернете и социальных сетях для обозначения склонности некоторых людей постоянно жаловаться, ныть и искать сочувствия у окружающих.

Что такое нытинг?

Термин "нытинг" происходит от английского языка "to whine", что в буквальном смысле означает "ныть". Данное слово используется для того, чтобы описать поведение человека, который склонен постоянно жаловаться на свои проблемы, неудачи, зачастую утрируя их значимость. Нытик обычно стремится привлечь внимание людей к своим трудностям, ожидая со стороны окружающих поддержки и сочувствия.

Причины возникновения нытинга.

• Эмоциональный дефицит. Такое происходит, когда человеку не хватает эмоциональной поддержки от окружающих людей, будь то родители, близкие, коллеги по работе. Такие люди могут чувствовать себя одиноко, и поэтому стремятся привлечь внимание через нытьё;
• Сомнения в себе. Обычно это люди с низкой самооценкой, которые используют нытьё, как способ оправдать свои неудачи и избежать ответственности за них. Постоянное нытье позволяет таким людям не чувствовать вину за происходящие события в их жизни и переложить ряд обязанностей на внешние обстоятельства;
• Социальные сети и интернет-культура. Поскольку с каждым днем становится все больше различных форумов, то это привело к увеличению количества жалоб и нытья, поскольку люди начали чувствовать свободу в выражении своих эмоций онлайн, чем в реальной жизни;
• Поиск сочувствия. Иногда нытье становится для человека единственным вариантом, чтобы получить поддержку, поскольку другие способы кажутся малоэффективными;
• Привлечения внимания. Для некоторых людей - это способ выделится из толпы, особенно это характерно для онлайн пользователей, так как они могут собрать огромное количество лайков, комментариев, что позволяет чувствовать себя замеченными.

Постоянное нытье - это закрепленная привычка, которая не дает человеку развиваться, смотреть на жизнь под другим ракурсом, а также нытье забирает много времени и жизненных ресурсов.

Последствия нытинга могут быть как положительными, так и отрицательными. Рассмотрим оба варианта.

Положительные последствия.

1. Получение эмоциональной поддержки;
2. Выражение эмоций.

Негативные последствия.

1. Отторжение окружающих;
2. Зависимость от внешнего одобрения;
3. Усиление негативного восприятия мира.

Как уменьшить нытье и начать делать?

• Честно ответить на вопрос: я ною, потому что...?
• Проговорить/написать свои сомнения и эмоции;
• Спросить себя, что самое страшное произойдет, если не ныть, а начать действовать?
• Найти внутреннюю опору, зажечь в себе огонёк, двигаться вперед, несмотря на страхи;
• Понять, что ничего не делая ты спасаешь себя от неудач - но и лишаешь успеха.

Ныть - это ок, когда тебе нужна поддержка, ты очень устал(а)/подавлен(а), терпишь неудачу, сталкиваешься с несправедливостью, чувствуешь сильную неуверенность в своих силах. В этих случаях "нытинг" помогает выплеснуть негативные накопившееся эмоции.

Сомневаться и переживать - нормально!Вред наступает тогда, когда ты стоишь долгое время на одном месте, и не двигаешься вперед. Тебе хочется на ручки. Но взрослая жизнь - про умение взять себя на ручки самому и двигаться вперёд.

Автор: Фазылова Виолетта Владиславовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru