Остеохондроз – это дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков и позвонков, при котором происходит постепенное разрушение и окостенение тканей. Остеохондроз выявляется примерно у 80% взрослого населения. Причины появления заболевания различны: травмы, неравномерная нагрузка на позвоночник, малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения, наследственность, воспалительные процессы и возрастные изменения. Многие относятся к появлению остеохондроза легкомысленно, но, между тем, он может стать причиной возникновения грыжи, сильных болей в спине, конечностях, голове, плечах, ограничения подвижности.
Медикаментозное лечение остеохондроза практически не имеет никакого эффекта, и лишь на время улучшает состояние больного. Для того, чтобы устранить болезнь или значительно отсрочить ее прогрессирование, необходимо применять комплексный подход, включающий массаж, физиотерапию и специальную лечебную гимнастику.
Массаж при остеохондрозе затрагивает спину, плечи, шею, иногда конечности и голову.
Массажное воздействие позволяет:
- Уменьшить спазм мышц
- Нормализовать мышечный тонус
- Улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях
- Уменьшение болевых ощущений и дискомфорта
- Укрепить мышечный корсет
Массаж должен назначаться лечащим врачом после прохождения обследования, включающего рентгенографию позвоночника, МРТ, миелографию, общие анализы мочи и крови.
Массаж проводят на кушетке или массажном кресле, если массируется шейный отдел. При массаже обязательно используется гипоаллергенное массажное масло, облегчающее скольжение рук массажиста по коже.
Массаж при остеохондрозе должен проводиться профессиональным массажистом. Обычно применяется лечебный или европейский массаж, однако могут быть назначены и точечные техники, которые тоже очень эффективны. При невозможности проведения профессионального массажа допускается применения самомассажа при помощи массажеров, массажных ковриков, роликов, однако использовать их можно только после консультации с врачом-неврологом или ортопедом. Эффективность самомассажа, конечно, намного меньше, чем эффективность профессионального массажа.
Основными приемами при массажном воздействии являются поглаживания, растирания, разминания, надавливания, вибрации. Начинать и заканчивать массаж необходимо с легких поглаживающих движений, разогревающих мышцы и кожу, и успокаивающих боль. Основной акцент массажист должен делать на том отделе позвоночника, который страдает больше остальных. Сеанс массажа длится от 30 до 60 минут, в неделю необходимо проводить 2-3 сеанса с перерывами между ними. После завершения процедуры пациенту рекомендуется отдохнуть и полежать. Нежелательно выходить на улицу в течение 15-30 минут после сеанса.
Перед тем, как приступить к массажу, необходимо ознакомиться с основными противопоказаниями процедуры. Дело в том, что при определенных состояния массаж может принести больше вреда, чем пользы.
Основными противопоказаниями являются:
- Онкологические заболевания
- Лихорадка
- Любые воспалительные процессы
- Обострение хронических заболеваний
- Сильный варикоз, тромбоз
- Тяжелая степень гипертонии
- Недавняя травма спины и шеи
- Предынсультное или предынфарктное состояние
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru